半岁宝宝睡眠时间 正确的睡眠时间很重要

　　当我们当上家长的时候，我们的责任是很重大的，不仅仅要关注宝宝的饮食问题，还有关注宝宝的睡眠问题。对于六个月的宝宝，也就是半岁了的宝宝，我们这些家长要看看宝宝的睡眠时间是不是正确的时间，不是的话，我们应该怎么帮助宝宝有很好的睡眠时间和很好的睡眠质量。

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　　半岁了的宝宝的睡眠时间要短一些，因为随着宝宝的逐渐长大，他们要慢慢的适应生活，家长就可以现在开始给宝宝安排正确的生物钟了。半岁的宝宝，白天睡个两次或者三次就可以了，一般是上午的时候给宝宝睡一次，下午的时候给宝宝睡一次或者两次。由于宝宝的个体差异，同上个月相比，一般上午睡一两个小时，下午睡两三个小时。宝宝在这个月总体上的规律是，白天的睡眠时间及次数会逐渐减少，即使白天睡觉较多的宝宝，一白天的睡眠时间也会减个一个两个小时左右。

　　家长可能害怕给宝宝这些午间的睡眠时间，宝宝到了晚上不睡觉怎么办，其实不用担心，因为宝宝还小，很是调皮的，所以经常活动，所以就很容易疲劳，因此宝宝会很喜欢睡觉，到了晚上也会睡的很沉。半岁的宝宝从原来夜里要醒两次的宝宝，到现在变为一次。而从原来只醒一次的宝宝到现在可以一觉睡到天亮。但是很多宝宝会有半夜哭啼的现象，面对这些情况，家长需要多哄哄宝宝，尽量让宝宝入睡。这样宝宝才有很好的睡眠质量。

　　如果我们没有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，那么我们很容易远离身心健康的，特别是那些宝宝，半岁左右的宝宝。家长的责任的确很重大，因为没有家长关心宝宝的睡眠时间和睡眠质量，宝宝会慢慢的远离健康的。