4岁宝宝睡眠时间 4岁宝宝的育儿小知识_

一、四岁宝宝睡眠时间及注意事项

　　睡眠时间大约带12个小时。

　　注意事项：

　　(一)按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。睡前让孩子排空小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方，要按时上床、起床。逐步形成按时主动上床、起床的习惯。

　　(二)自然入睡：宝宝上床后，晚上要关上灯;白天可拉上窗帘，使室内光线稍暗些。宝宝入睡后，成人不必蹑手蹑脚。习惯在过于安静的环境中睡眠的宝宝容易惊醒。只要不突然发出大的声响，如“砰”的关门声或金属器皿掉在地上的声音即可。要培养宝宝上床后不说话、不拍不摇、不搂不抱、自动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的好习惯。并让宝宝养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣裤放在床上的好习惯。对不能自动入睡的孩子要给以语言爱抚，但决不迁就，要让宝宝依靠自己的力量调节自己入睡前的状态。不要用粗暴强制、吓唬的办法让孩子入睡。有的宝宝怕黑夜，可在床头安一个台灯，教会宝宝开关，使他能控制黑夜，有利于宝宝安然入睡。

　　(三)睡姿舒适：1岁以后的宝宝已形成了自己的入睡姿势，要尊重宝宝的睡姿，只要宝宝睡得舒适，无论仰卧、俯卧、侧卧都是可以的。如果宝宝晚上刚喝完奶就要接着睡，宜采取右侧卧位，有利于食物的消化吸收。若宝宝睡的时间较长，可以帮他变换姿势。

　　(四)睡眠不安的处理：有的宝宝夜里睡眠不安、易惊醒、哭闹，父母便立刻将其抱起来又拍又哄，让其再度入睡，结果宝宝很快习惯于这种在父母怀里睡眠的情况，不拍不哄便不再入睡。为此，对偶然出现的半夜哭闹，要查明原因。如白天是否受了委屈，听了惊险的故事，睡前是否吃得过饱，或饥饿、口渴，尿床、内衣太紧、太硬以致躯体不适，以及肠道寄生虫或其他原因导致的腹痛、呼吸道感染导致的鼻塞等，给予针对性的处理。若无躯体疾病，则应改变其睡眠环境，如让其一个人独睡;对其夜间醒来，父母应克服焦虑情绪，既不宜过分抚弄孩子，也不要烦躁或发脾气，则夜间哭闹可自行纠正过来。

　　①保持被褥清洁，每周最少晒2次，一年最少拆洗3～4次;厚薄应随季节不同及时调换。

　　②卧室经常开窗通风换气，打扫卫生。夏天可开窗睡眠、露天睡眠或在凉棚下睡眠。寒冷季节可打开1～2个通风窗睡眠，宝宝起床前20分钟可关闭窗户以提高室温，防止宝宝穿衣时着凉。

二、四岁宝宝的教育

　　俗话说，三岁看大，七岁看老。就是说从三岁大的孩子的所作所为，便可以预见将来孩子长大后的为人处世、道德情操等是什么状况。所以在这个年龄阶段对宝宝的教育非常重要，四岁的宝宝正在面临进入幼儿园的阶段，孩子这一生的很多都系都是在这个年龄段养成习惯的。

　　这将会影响孩子的一生，所以四岁宝宝的教育是非常关键的。这个年龄段的教育大致可以分为三个方面：德、智、体。四岁的宝宝基本上还是以家庭教育为主，所以家长要通过自己的言传身教在生活的点点滴滴中影响孩子。家长要做孩子的朋友，通过平等的交流来教育孩子。

　　在德、智、体三方面中，德育教育最为重要，不是每个人都能成为神童，但每个人通过教育都可以成为道德高尚的人。自古就有，孔融四岁能让梨的故事。家长可以通过讲历史故事的方式教育孩子。人之初，性本善，再加上家长在这一阶段的道德教育，每个孩子都会从小就有德的概念。

　　德才兼备的人才能有大的作为，品德是第一位的，有了德，接着就要开发孩子的智力了，四岁左右的宝宝正是身体和心智急速发展的阶段，语言能力在这一时期将有一个飞跃，家长要注意培养宝宝观察力、思维力、记忆力和想象力，要注意培养好的学习习惯，而不仅仅是多识几个字。

　　四岁大的宝宝，运动能力也比以前大大加强了，走、跑、跳、攀登等能力都很有提高，所以这一阶段，家长应该努力培养孩子的独立生活的能力，以及一些运动技能，这个阶段的宝宝的接受能力和模仿能力都很强，所以这个时期的肢体的技能学习可以起到事半功倍的效果。

三、四岁宝宝开胃食谱

　　五彩卷

　　用料：鱼肉25克，鸡蛋25克，土豆25克，白萝卜50克，胡萝卜5克，绿豆芽5克，葱末10克，生粉10克，油5克。

　　制法：先把土豆煮熟去皮搅烂，鱼肉剁烂加上葱、生粉、精盐拌匀，然后把鸡蛋去壳搅匀煎成蛋皮备用;煎时少放油，不要煎焦，保持蛋色，把蛋皮贴锅的一面向上平放;铺上肉末、卷起、蒸熟，然后切成片打上芡汁;把胡萝卜、白萝卜、绿豆芽切成丝、旺火炒熟后铺平在碟子上，放上已切好的蛋卷便成。

　　营养特点：这道鱼肴的特点是不仅含有很丰富的能量，蛋白质和脂肪，还富含维生素C。其中的铁含量也很丰富，这两种营养素的配合对于预防幼童发生缺铁性贫血是非常有益的。

　　绿豆地瓜糖水

　　材料：绿豆20克，地瓜(红薯)50克，白糖少许

　　做法：1、绿豆洗净后，上锅用大火煮开，捞去豆皮，然后转小火焖煮。2、将地瓜洗净去皮，切成小块，放入绿豆汤中，调中火一起煮10分钟左右，喝时酌情加白糖即可。

　　营养特点：地瓜中含有丰富的维生素A、维生素C和B族维生素，还有大量的纤维素，可以提高宝宝的免疫力，防止便秘。

　　以上就是小编为大家所介绍的两款四岁宝宝开胃的食谱了，五彩卷和绿豆地瓜糖水所用的食材都较为平常，做法也是较为简单，但是营养价值都很高，妈妈们在平时也可以做给宝宝们吃，不仅口感好营养高而且样式色泽也都很美，相信一定会让宝宝食欲大开。

四、4岁小孩子不爱吃饭怎么办呢

　　有很多家长都这样反映：我的孩子看起来比较瘦弱，但是吃饭时又非常挑剔、非常麻烦，常常要妈妈、奶奶甚至爸爸、爷爷等人围着、哄者，变者花样劝他，才能勉强吃一点东西。

　　但是为什么孩子，尤其是三四岁的孩子，会让家长哄着吃饭的情况呢?这通常是因为家长对孩子吃饭问题过度关心所造成的。父母常常因为孩子不吃饭或者因为吃的量没有达到所谓科学的标准而焦虑，甚至产生某种罪恶感，认为自己不关心孩子，愧为父母，因此对孩子吃饭的量过于关注。

　　三、四岁的孩子正处于自我意识快速发展的阶段，他们到处试探自己的控制范围和活动区间，如果让他们发现自己的吃饭问题是控制父母的关键，因此用吃饭来控制父母，使自己成为注意的中心，他们自然是会乐此不疲的。孩子会到处试探自己的控制范围和活动区间，如果让他们发现自己的吃饭问题是控制父母的关键，他们就会用吃饭问题来控制父母。

　　4岁小孩子不爱吃饭怎么办这个问题我们知道了对策，平时要多关注孩子，注意孩子平时的活动量，也要控制孩子的饮食，给孩子养成良好的生活习惯，最起码让孩子的营养能够跟上，这样才能对孩子的身体发育有帮助，父母也要从自身找原因，这样才能更好的改善孩子饮食习惯。