小孩睡觉出汗是什么问题引起 护理爱出汗的孩子该怎么做

2017-04-14 07:15 来源:网友分享

一、什么问题导致孩子出汗多

  据专家介绍,小孩子在晚上睡觉时出汗,这主要与其体质有关。与成人相比,小孩子的皮肤含水量较大,皮肤表层血管分布较多,且新陈代谢旺盛,因而活动量大时,就会大汗淋漓。其次,汗腺的分泌活动是受神经活动影响的,而小孩子的体温调节中枢尚未发育完善,故对冷热的自我调节能力较弱。因此,小孩子刚入睡时,由于大脑神经仍处于兴奋状态,所以容易出汗。这种出汗往往发生于宝宝入睡后的半小时之内,且出汗部位多集中在头部,一般在睡觉后的2小时之内就会慢慢停止,并随着年龄的增长而逐渐消失。这种情况是正常的,因此家长无需过分担心。

  但是,如果孩子在睡觉时大汗淋漓,甚至整夜都汗出不止,并伴有精神萎靡,食欲不振,睡不安稳等症状,这代表其身体出了问题,是生病所引起的症状之一。此时,家长应带及时带孩子去医院进行相关的检查,千万不能自作主张,给其服用清热药或盲目进补。

二、如何护理睡觉爱出汗的孩子

  1、很多宝宝在睡眠中出汗是很常见的,尤其是在刚入睡的半小时到一小时内,过了这个时间就不再出汗,此种情况就属于正常现象,并非是宝宝体质虚弱、有病的表现。

  2、宝宝生长发育快,且又活泼好动,这些都加快了宝宝身体的代谢速度。而家长又喜欢把宝宝捂得严严实实的,其实家长自己感觉最合适的温度不一定就适合宝宝,于是宝宝只能靠出汗来散发体内的热量。

  3、有一些宝宝活泼好动,但是在白天的时候体内的热量没有散发出去,到了晚上才开始散热,于是出汗多也就不以为奇了。

  4、宝宝临睡前吃了一些热量过高的食物也会导致宝宝睡眠中大量出汗,这也属于正常现象。

  5、室内环境封闭,通风不好也容易导致宝宝睡眠中出汗,一般都是刚睡觉的前半夜出汗多,后半夜会好很多。这是宝宝暂时还不适应这样的环境引起的,时间久了就自然对了。

  除了上面说的一些正常情况下宝宝的生理性多汗外,还有一些多汗的宝宝是真的生病了,至于怎么分析,请往下看。

三、小孩子如何才能睡得安稳

  对小孩子来说,睡眠质量的好坏对其生长发育非常重要,睡眠质量不好的孩子甚至还会到身高发育,从而带来严重的健康隐患。那么,小孩子如何才能睡得安稳呢?

  1、建立睡眠作息规律。为了培养孩子良好的睡眠习惯,家长可以配合他的生活习惯和特点,帮助其建立睡眠作息规律。当孩子快要睡觉时,家长可以让他听同一首安眠曲或讲同一个故事,轻轻地拍打他,直到孩子入睡为止。时间一长,只要一做这些事情,孩子就会知道要睡觉了,就能够养成自行入睡的习惯了。

  2、营造安静的睡眠环境。好的睡眠环境是保证孩子睡眠质量的基础。在孩子睡觉时,房间最好挂上遮光效果的窗帘,以免外面的光线影响其睡眠;孩子睡着后,不要大声说话或开着大声的电视、音乐,以免吵着其睡觉。

  3、临睡前别让孩子玩得太兴奋、疲劳。孩子临睡前,不宜玩得过度兴奋或疲劳,这是由于过度兴奋或疲劳会造成肾上腺素浓度增高,中枢神经系统就会一直处于兴奋的状态,从而导致难以入睡。因此,在孩子临睡前,不要让他看刺激的电视节目,也不要跟他玩激烈的游戏,可以选择听舒缓的音乐或讲故事等比较温和的亲子活动。

四、孩子爱出汗的解决方法

  身体虚弱、贫血、反复生病的孩子,也常会不停出汗,这类孩子就属于气虚出汗了,他们往往胃口不好、不愿多动、话也不多、性格比较内向。有的孩子是白白的虚胖,有的孩子是蜡黄的干瘦,家长可采用下列食疗方法帮助孩子调理脾胃,增加营养,补足气血。

  1.脾胃虚弱的孩子,不能吃冷饮,水果多数寒凉,平常尽量少吃,冬季尽量不吃。各种食物尽量做烂、做软或剁碎,以减轻孩子胃肠的负担,利于食物的消化吸收。只要吃的食物营养丰富、孩子能吸收,慢慢地孩子的体质就会增强,虚汗就会减少。

  2.对于黑瘦而胃口不好的孩子,用半勺红糖放入碗中,冲入少量开水,搅匀后,在饭前半小时给孩子吃,每天1一2次。

  3.泥鳅汤:取泥鳅3一4条,洗净后放入油锅内炸成微黄色,再加水和少量的葱、盐。泥鳅补气虚、暖脾胃、止虚汗,适合因身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良而盗汗的小儿食用,孩子可以一周吃2一3次,有助于生长发育。

  4.家长可以给孩子做山药粥、山药汤或蒸山药吃,山药能健脾补虚,滋肾养胃,适宜虚汗多的孩子食用。

  5.吃专门给孩子制作的固元膏,每天1一2次,一次小半勺,也能止虚汗。

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