呵护婴儿健康 让宝宝赢在起跑线上

一、影响宝宝健康的四种错误早餐

　　错误早餐一：剩饭菜早餐
　　蔬菜中普遍含有较多的硝酸盐，特别是施氮肥量比较大的蔬菜。而硝酸盐在硝酸还原酶的作用下会转化为亚硝酸盐。亚硝酸盐本身具有一定的毒性，会阻断血红细胞运输氧气的作用，从而导致组织细胞缺氧。如果亚硝酸盐的数量比较大，就会导致 “紫绀症”等典型的亚硝酸盐中毒症状。剩菜尤其是韭菜等绿叶蔬菜存放过久会产生大量亚硝酸盐，很容易使人发生轻微的食物中毒，尤其是体弱和敏感者，因此，为了宝宝及全家人的的健康，吃剩的蔬菜尽量别再吃。
　　错误早餐二：西式早餐
　　有些妈妈会给宝宝准备汉堡包、油炸鸡翅、薯条等西式早餐给宝宝吃，不仅宝宝爱吃，而且自己也方便。其实西式早餐虽然美味可口，但是其所含的热量非常高，维生素、矿物质、纤维素等营养素的含量却远远不能满足宝宝身体的需要，营养不均衡。而且长期使用油炸食品对身体还有很大的危害。
　　错误早餐三：油条早餐
　　买个烧饼油条给宝宝当做早餐，大概是很多传统家庭里常常会做的事情，殊不知，油条里的脂肪以及热量的含量非常之高，而且烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，其不仅营养素被破坏，而且还会产生致癌物质，长期食用对宝宝身体健康非常不利。
　　错误早餐四：运动早餐
　　早上的时间一般都比较赶，尤其是寒冷的冬天更是巴不得窝在被窝里多睡一会，于是在赶着带孩子上学的路上，通常就选择到路边摊买些早点解决孩子的早餐问题，让孩子边走边吃。边走边吃的做法是非常不利于消化和吸收的，对宝宝的肠胃健康也非常不利，并且，路边摊的食品卫生也很难得到保证，容易出现健康隐患。

二、如何让宝宝健康长牙

　　一口整齐洁白的牙齿都是妈妈希望孩子能拥有的，要达成这一个愿望，妈妈在宝宝牙齿护理上都不敢掉以轻心，其实只要关注了下面的这六件大事，守护宝宝的牙齿健康不再是难事了。
　　宝宝的第一颗乳牙大多数是在4个月到7个月之间长出的，通常先长下牙床中间的门牙。少数宝宝从3个月起开始长乳牙，有些宝宝直到一岁才开始长乳牙。这些都属正常情况，可能与遗传有关，妈妈们不用担心。到宝宝三岁的时候，他的20颗乳牙就应该全部长好了。
　　宝宝
　　1、宝宝开始长乳牙的症状
　　平时安静的宝宝突然开始变得烦躁不安，哭个不停，两颊发红，喜欢咬坚硬的东西或总是啃拳头，还特别爱流口水，妈妈怎么哄也没有用，严重时还会出现低烧或腹泻。妈妈此时就应注意观察宝宝的牙床，长新牙齿的位置通常会有小小的突起或肿大，这表明宝宝要长乳牙了。
　　2、如何减轻宝宝的疼痛
　　妈妈洗净自己的双手，用一根手指轻轻来回按摩宝宝的牙床，这对减轻宝宝的疼痛非常有效。如果妈妈没有时间这么做，使用磨牙玩具或磨牙食品也是很有帮助的。不要给宝宝使用专门治疗牙痛的产品，它们既不安全，也通常无效。
　　3、磨牙玩具的使用
　　市场上销售的磨牙玩具种类很多，用安全坚硬的橡胶制成的磨牙玩具非常有效。有一种中间注水的磨牙环也很有用，它可以放入冰箱稍加冷却后使用，冰镇宝宝的牙床，能减轻疼痛。但要注意不能冰冻这种磨牙环，以防其过于坚硬而伤害宝宝的牙床。购买磨牙玩具要注意玩具不应含有容易被宝宝咬下的小部件，同时应选择宝宝可以两手轻松掌握的磨牙玩具。
　　4、磨牙食品的使用
　　在宝宝吃完磨牙食品后，妈妈需要花时间清理“残局”，通常宝宝都会吃成“大花脸”。除此以外，磨牙食品有很多优点。它不仅可以满足宝宝咬的需要，还能让宝宝从食物中吸取营养，锻炼宝宝的咀嚼能力，强壮他的脸部肌肉。妈妈可以购买专门为宝宝设计的磨牙饼干，还可以亲自切一些手指粗细的胡萝卜条或西芹条，作为宝宝的磨牙食品。
　　5、关注塑料玩具
　　有些妈妈觉得磨牙玩具和一般塑料玩具没有什么区别，于是就将塑料玩具充当磨牙棒给孩子使用。事实上，各种塑料玩具的成分都不同，据报道，有些塑料玩具在孩子咀嚼过程中会释放有毒物质。所以，除非质量可靠、厂商声明放入口中是安全的，妈妈不应让宝宝把一般的塑料玩具当成磨牙玩具使用。
　　6、宝宝何时开始刷牙
　　专家建议，从宝宝长第一颗乳牙起，就该给他刷牙了。这样不仅可以及早防止龋齿产生，还可帮助宝宝从小养成良好的刷牙习惯。妈妈应该使用专门为宝宝设计的牙刷，如果他很抗拒牙刷，妈妈可以用干净的纱布缠在手指上，代替牙刷为宝宝刷牙。刷牙应该每天早晚两次，使用不含氟的婴儿牙膏。无论白天还是晚上，妈妈都不应让宝宝含着奶头睡觉，以防止龋齿产生。
　　了解了以上六件大事，妈妈们就可以安心等待小宝宝们长出一颗颗可爱的乳牙了。最后还要提醒妈妈们，等宝宝的二十颗乳牙都长全了，不要忘了带宝宝去做牙科检查哦!
　　宝宝的出牙规律
　　小儿正常出牙顺序是这样的，先出下面的二对正中切牙，再出上面的正中切牙，然后是上面的紧贴中切齿的侧切牙，而后是下面的侧切牙。小儿到1岁时一般能出这八颗乳牙。1岁之后，再出下面的一对第一乳磨牙，紧接着是上面的一对第一乳磨牙，而后出下面的侧切牙与第一乳磨牙之间的尖牙，再出上面的尖牙，最后是下面的一对第二乳磨牙和上面的一对第二乳磨牙，共20颗乳牙，全部出齐大约在2-2.5岁。

三、如何让宝宝健康断奶

　　可能有些妈妈想要断奶了，但是他们又会有些缩手缩脚,怕影响孩子或者自己的身体。不管是你先行动还是孩子先行动，你都有方法让这个过程变得简单轻松一点。
　　1、什么是断奶？
　　断奶就是不喝母乳。但严格说来，断奶是在孩子能吃其他东西后就开始，到不再吃母乳结束。你可能想在宝宝还不到6个或者12个月的时候就断奶，比如，你想回去上班的时候你就会要断奶。有时不到5个月孩子就不想喝了，但这中种情况不是很常见。
　　宝宝
　　2、断奶的过程
　　断奶要慢慢来，这样宝宝就能更轻松地适应这些变化和饮食，而且你的身体也能习惯不生母乳了。如果是你想断奶而不是小孩子不喝了，你给孩子用奶瓶的时候或者用杯子给他喝的时候你就要多多给点安慰，这样他们就能轻松一点。如果孩子已经到了7到8个月，你可以直接用杯子给他们喝奶不需要用奶瓶了。
　　3、断奶后奶粉的选择
　　宝宝的年龄还取决于断奶后是喝配方奶粉还是牛奶------12个月不到的孩子不能喝牛奶，要喝配方奶粉。当你开始断奶后，第一步就是一天先一顿让他们不喝母乳，然后循序渐进，每过一周增加一点。如果你太急的话，你就容易涨奶会非常不舒服。为了缓解不适你就需要经常挤奶。挤到你觉得舒服的时候就可以了，不用全部挤光。
　　4、断奶后的乳房保养
　　小心乳房中的结块。在你断奶后，你的乳房中很可能有块状物，一般会持续5到10天。块状物会引起管道堵塞或者乳腺炎。如果你有这个情况的话，试试给乳房做个按摩或者挤点奶出来，也许会有所缓解。
　　给孩子多点安慰或者和他们多待一些时间会让他们感到安全舒适，这样就会减少对母乳的依赖。
　　5、断奶，避孕和排卵期
　　母乳喂养时会给你一些避孕的保护，尤其是在一段时间避孕的效果会更加好（孩子还没满6个月一天要喝好几次）。所以当你决定断奶后就要做好防护措施哦！你可以吃药丸或者迷你避孕药。不过你需要记住一点点：吃药丸避孕是可以的也很安全，但是如果你还在喂母乳的话它会减少你的奶水量。
　　断奶后，你的荷尔蒙会恢复正常，一些妈妈一减少晚上母乳的量，排卵期就开始了，有些则需要等几个月，所以如果排卵期没来也不要太过紧张。

四、如何让宝宝吃的更健康

　　俗话说“是药三分毒”，想让宝宝少生病，提高免疫力是关键。那么究竟如何提高宝宝的免疫力呢？最新的研究资料表明，一些食物可以有效帮助机体提高免疫力。为了获取充足的各种营养物质，营养摄取要均衡，多饮水，注意多吃牛奶、肉类、蛋、水果、蔬菜等，并及时纠正偏食等不良习惯。
　　水果
　　颜色鲜艳的水果和蔬菜
　　西红柿、胡萝卜、酸浆果、金橘和菠菜等富含抗氧化物，这种抗氧化物能保持机体免疫细胞免遭环境中不良因素的侵袭，并加强白细胞杀伤外来微生物的能力。同时，由于这些食物中还含有大量的维生素C，因此有利于抵御病毒感染，能使患者迅速康复。
　　优质蛋白
　　当一个人感冒或发热时，机体将需要比平时多得多的热量去战胜疾病，同时机体的免疫系统也依赖各种氨基酸的摄取来修复。在患病之前或初期，人体内是否具备了这些蛋白质是十分重要的。当机体遭受病毒侵袭时，人体产生的大量抗体（又叫免疫球蛋白）实际上就是蛋白质，它们能中和某些感染因子，杀灭病原菌并将其消除体外。使机体处于良好免疫状态的这些蛋白质来源包括蛋类、瘦肉和豆制品等。
　　维生素E
　　研究证实，机体内充足的维生素E能明显增强T细胞抗感染的能力。充足的维生素E能预防病毒的侵袭。维生素E含量丰富的食物包括杏仁、麦芽和各种深绿色蔬菜等。
　　大蒜和洋葱
　　在欧美民间，流行饮用洋葱汁治疗咳嗽的方法。研究发现，洋葱能增强T细胞的免疫活性，从而增进整体的免疫反应。含类似大蒜和洋葱中免疫活性物质的食物，在人体内可充当清洁和杀毒剂的角色，起到杀灭和清除毒物和病菌的作用。
　　复合维生素
　　人体免疫功能需要多种维生素的帮助，每日摄入多种维生素如同买下了一份廉价的健康保险。复合维生素不同于单一维生素：仅补充后者可能扰乱体内其他营养素的吸收，甚至会中毒，而补充多种维生素则因其保持着一种平衡，因此无不良影响。