儿童增高方法 多种办法帮助孩子长高

　　身高对于任何一个人来说都是很重要的，身高高一些的人在很多方面都是存在着一定的优势的。所以很多人都想让自己增高，要想增高最好的时间段还是小孩子的时候是最好的，因为孩子的这个时间段，是身体各个部分都是发育的阶段，所以家长对于孩子就要采取一定的方法来帮助他们增高。

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　　家长可以采取的增高方法有很多种，比如在孩子的营养方面下功夫，让孩子得到的营养可以均衡，给孩子增加各种各样的营养，比如鱼、虾、瘦肉等等富含蛋白质的食物，像牛奶、虾皮、豆制品等等富含无机盐的食物等等。而且家长还要注意，孩子在吃东西的时候，不要让他们养成暴饮暴食，挑食的习惯，这样会影响到孩子营养的摄取的。

　　孩子想增高，除了养成良好的饮食之外，还要养成良好的睡眠习惯。因为孩子在睡觉的时候生长激素分泌比白天的时候还要旺盛，所以孩子的睡眠家长一定要重视。此外，长高是离不开运动的，因此家长需要让孩子进行一定量的运动。运动不仅仅可以帮助孩子长高，而且可以让孩子身体免疫力和抵抗力更强。孩子可以进行的运动有很多，比如游泳、舞蹈、篮球、跳绳等等，都是不错的，很适合孩子的。在运动方面，家长需要注意孩子的运动时间和强烈程度。时间不要太长，不然孩子会很累，运动也不要太剧烈，孩子会受伤的。

　　除了上面的几种方法可以帮助孩子增高之外，还有很多的办法的，比如愉快的心情可以让孩子分泌少量的生长激素，可以起到孩子长高的作用。家长只要有心，肯坚持去帮助孩子，那么孩子长高是轻而易举的事情。