儿童增高食谱 多吃这几种食物让孩子长高

　　孩子长高是每一个家庭都希望的事情，但是孩子长高和后期的营养补充有着很大的关系，想要孩子长得更高，就应该要给孩子准备一些补钙的食谱，下面小编就来给大家介绍一下，孩子长高的食谱有哪些?想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!

　　鸡蛋黄粉粥，大家需要准备一个新鲜的鸡蛋，然后把鸡蛋煮熟，把蛋白给去掉，把蛋黄研成细末，加入已经准备好的米粥，里面搅拌均匀就可以吃了，每天可以吃1到2次，蛋黄里面有着丰富的营养元素，而且味道又好，香味又浓，非常适合孩子们吃。

　　猪肝鸡蛋，大家需要准备五十克新鲜的猪肝还需要准备一个新鲜的鸡蛋，100克大米，先把大米在锅里面煮到开花，然后把猪肝做成泥状，用少许的油煸炒一下，把鸡蛋做成蛋花和热的鸡肝一起放进粥里面，调味之后就可以吃了，每隔一天可以吃一次，猪肝里面有着优质的蛋白质，鸡蛋里面又可以给我们补充了钙质，孩子想要长高的话就可以吃这款食物。

　　猪骨菠菜汤。大家需要准备350克新鲜的猪脊骨，还需要准备两百克菠菜，然后用清水把猪脊骨洗干净后剁碎，放进砂锅里面，加入适量的水，用大火烧开，然后再用小火炖两个小时左右，把洗干净的菠菜也放进汤里煮十分钟以后加入适量的调味料就可以吃了，可以补充多种的无机盐，也可以补充钙质等无机元素。

　　上面给大家介绍的就是吃哪些食补可以让孩子长得更高，现在大家应该也有所了解了吧，日常生活里面，可以让孩子长得更高的食谱有很多，你上次是给大家简单的介绍了一两款，每一个孩子的身体体质不一样，家长朋友们还是要根据自己孩子的情况来选择正确的方法，不要给孩子吃太多零食。