冬季幼儿健康知识有哪些 哪些是冬季幼儿的饮食原则

一、冬季幼儿的健康知识

　　小常识一：保护皮肤冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

　　小常识二：坚持户外运动有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。孩子不能一直窝在室内孩子不能一直窝在室内

　　小常识三：合理饮食冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

二、冬季幼儿如何健康饮食

　　一、合理摄取高蛋白、高脂肪食物。

　　冬天，一些妈妈想当然地认为宝宝需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷，据现代科学研究证实，在寒冷的气候下，机体的内分泌系统也被充分调动起来，人体的产热能力增加，因此，宝宝在冬季所需的能量与其他季节差距并不大，无需额外地给宝宝增加进食量，可适量给宝宝吃些蛋类、鱼类、奶类、禽肉、豆类等食物。

　　二、注意补充维生素。

　　天气冷，宝宝的户外活动减少，接受室外阳光照射的时间也短，这样较容易出现维生素D缺乏。寒冷的气候使人体氧化功能加快，维生素B1、B2的代谢也明显加快，所以要在宝宝饮食中要注意及时补充维生素B1、B2。维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，冬天要有意识地给宝宝多吃富含维生素的食物，如动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、瘦肉、大米、面粉、玉米、各种新鲜蔬菜、柑橘类水果、杏仁、绿豆、红豆、牛奶等。

　　三、不可忽略无机盐。

　　有医学研究表明，如果体内缺少无机盐，就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让宝宝摄取根茎类蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕等，这些蔬菜中含无机盐较多。

三、冬季保护幼儿健康禁忌做哪些事

　　给孩子戴过长的围巾

　　降温时，身边不少妈妈都喜欢给孩子用围巾，长长的围巾绕脖子几圈，再也不用担心娃儿会着凉了。

这东西对大人来说相对比较安全，但是放在孩子身上就不一样了，分分钟都可能发生意外，尤其是用电动车载孩子，或者带孩子乘坐电梯时，围巾一旦被卷进车轮或电梯里，另一端就会紧紧地勒住脖子，可能孩子连发声求救的机会都没有了!

　　除了长围巾，带绳连帽衫也不应该给孩子穿，同样也会发生以上提到的这些危险。

　　给宝宝用电热毯取暖

　　有些妈妈喜欢给孩子用电热毯取暖，比起一般的床褥被子，电热毯这个“保暖神器”实在要“高科技”得多，只要一通上电，立马感到暖乎乎，实在招人喜欢。

　　不过，没发生意外时，我们才会觉得它很“可爱”，要是发生意外了，你就知道它有多“可恨”了：

　　这种不幸并非偶然!电热毯质量不过关、使用年限太久、或使用时发生意外，都极其容易导致危险的发生!

　　另外，婴幼儿的体液量相对比成人多，而电热毯持续散热，容易造成孩子的身体丢失大量的水分，从而出现干燥上火、脱水的症状。

　　想要避开这些意外，最好不要给孩子使用电热毯!或者，可以选择质量有保障的电热毯，在睡觉前开半个小时，孩子入睡时将其关闭，避免通宵使用。

　　给小宝宝盖羽绒被

　　不过别以为羽绒被很轻很暖，适合给小宝宝用，它常常是是荨麻疹的致敏源，容易诱发红斑和荨麻疹团块，有的宝宝甚至因此出现哮喘和喉头水肿!另外，羽绒被的缝隙有毛毛飞出时，还很容易被宝宝吸入呛到肺。

　　羽绒被对小宝宝来说，并不是什么好东西!他们属于易过敏人群，最好不要使用羽绒被，也不建议给他们穿羽绒服。

　　把取暖设备带进浴室

　　冬天最怕给孩子洗澡了，于是有些妈妈会把取暖设备带进浴室，这样就算孩子脱了衣服，也不至于感到太严寒。

　　要知道，孩子不是温室里的花朵!冬天给他们洗澡，如果水温足够暖，洗完澡后及时用浴巾裹住，孩子是不会因此着凉的。但如果你把电暖器、电暖炉等取暖设备也搬到了浴室，那就等于把危险带进了浴室，给孩子带来意想不到的危害!

　　过度依赖电暖器

　　一到冬天，各种电暖设备就非常畅销，一来不仅可以给人取暖，二来在阴冷天，还能用来烤衣服。尤其是家有孩子的时候，电暖器更是一天到晚都处于工作状态，忙个不停。也许你没有意识到这样做有什么不妥。

　　其实不管你使用的是什么牌子的电暖器，过度依赖它，或让孩子单独使用电暖器，难免会有意外发生。

　　前面提到不少爹妈会用电暖器给孩子烤衣服，甚至直接把衣服覆盖在电暖器上。然而实验表明，将纸巾覆盖在电暖器上面，不到两分钟就冒烟了!电暖器是高能耗加热设备，而衣服在某种条件下属于易燃物，稍不注意就有可能引发火灾。

四、冬季幼儿容易得哪些传染病

　　流行性腮腺炎。儿童和青少年中常见的呼吸道传染病，由腮腺炎病毒引起。临床上表现为一侧或两侧腮腺肿胀、疼痛、伴有发热、头痛、食欲不振及周身不适。该病易并发生殖器官(睾丸、卵巢)炎症、脑膜炎、心肌炎、肾炎、胰腺炎等。此病主要发生在1-15岁，尤其5-9岁的儿童中间;成人患者中男性较多。

　　水痘。由水痘——带状疱疹病毒引起的儿童常见的急性传染病。主要通过呼吸道传播，具有高度的传染性。冬季为好发季节，感染对象主要为幼托、学龄前与学龄期儿童。水痘传染性强，幼托、小学等集体单位一旦发生水痘，易通过呼吸道或日常生活接触传播，形成多例感染发病。

　　流行性感冒(简称流感)。是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感潜伏期短，一般为1-2天。临床典型表现为突起畏寒、高热、头痛、全身痛、软弱乏力等全身中毒症状，而呼吸道症状较轻。流感主要通过飞沫传播，传染性强、传播迅速，易在集体单位暴发，沈阳市每年的冬季为流感好发季节。

　　普通感冒。起病较急，初期有咽干、咽痒或烧灼感，发病同时或数小时后，可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，2-3天后变稠。可伴咽痛，也可出现流泪、味觉迟钝、呼吸不畅、声嘶、咳嗽等。一般无发热及全身症状，或仅有低热、不适、轻度畏寒和头痛。受凉、过度疲劳等为诱发因素。