健身的又一大理由：强壮的肌肉可以增强孩子记忆力！

　　这里还有一个让你的孩子变得活跃的理由：新研究表明，拥有强健肌肉的孩子可能会有更好的工作记忆力。

　　科学家调查了9-11岁的79个孩子，发现肌肉健康与记忆精确度直接相关。研究结果也加强了将孩子有氧运动与良好的思维能力和学习成绩联系起来的研究。

　　“孩子可以从运动中获得许多方面的好处，如打造健康身体以及健康的心灵。” 波士顿东北大学心理学与健康学教授、该研究共同作者charles hillman说。

　　“我们知道孩子正变得越来越不活跃、超重和不健康。”hillman说，“所以，像这样的研究是很重要的。它基本表明体育活动的好处和其重要性。”

　　根据美国总统健康、运动及营养委员会显示，美国每天保持身体活跃的孩子只有1/3。直接诱因就是孩子每天平均花费在电视、视屏游戏、电脑等银幕前的时间为7.5小时。

　　参加这项研究的儿童完成了包括上半身、下半身和核心锻炼在内的有氧健身和肌肉健康评估。此外，他们的工作记忆和学术成绩是通过不同考试测定的。

　　hillman和他的同事发现高水平的有氧健身参与者在记忆和数学测试中取得了较高水平。但是，该研究的一个新发现是尽管肌肉健身与学习成绩毫不相关，但是却与记忆表现直接相关，hillman强调研究中使用的肌肉体能测试与孩子定期参加的活动相似，不会增加体重。

　　“跑步是纯粹的有氧运动，但是它并不是单纯的力量训练。”hillman解释道，“从某种意义上说，他们正在做高容量和低重量的运动。更多的是身体运动，如俯卧撑，下蹲等。我们试图模仿孩子运动的典型方式。

　　他指出男孩和女孩的工作记忆力似乎能从良好的肌肉健身中同等获益。

　　hillman说科学家并不知道良好肌肉健身如何加强记忆。他从动物研究结果总结得出肌肉健身可以促进大脑神经元之间的连接发展。

　　德克萨斯州威明顿市健康护理中心运动医学研究室主任bradley sandella博士说，该发现提供了可用于自身实践的信息。

　　“我认为我们总是考虑身体运动对整体健康的好处，但是并没有专门针对认知功能进行研究，“ sandella说。 “我可以用这项研究激励学生及学生家长变得更加活跃。我们知道它对身体发育和认知发展都很好。”

　　但是，他警告说这项研究只是初步研究，还需要长期研究来确定肌肉健身对学业成绩的影响。该研究也并没有证明更强的肌肉能引起记忆力的改善。

　　该研究最近发表于medicine & science in sports & exercise杂志上。