婴幼儿喂养指南发布 辅食应保持淡口味

　　2015年12月12日，中国营养学会发布了最新的《7-24月龄婴幼儿喂养指南》（以下简称指南），该指南在2007年版基础上修订，以帮助广大居民深入了解7-24月龄婴幼儿营养和喂养的重要性为目的。指南的发布，能够更好地帮助7-24月龄婴幼儿顺利完成从母乳喂养到成人饮食模式的转换。其中强调，给婴幼儿的辅食需要是淡口味的，尽量减少糖和盐的摄入，给宝宝淡口味的膳食。

　　指南重点推荐六大内容：

　　1. 继续母乳喂养，满6月龄起添加辅食；

　　2. 从富含铁的泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样；

　　3. 提倡顺应喂养，鼓励但不强迫进食；

　　4. 辅食不加调味品，尽量减少糖和盐的摄入；

　　5. 注重饮食卫生和进食安全；

　　6. 定期监测体格指标，追求健康生长。

　　均衡的营养是为宝宝添加辅食的第一目的，但许多家长会按照宝宝喜好来添加辅食，甜味、酸味食物添加较多，导致“重口味”宝宝数量增加。指南强调： 辅食不加调味品，尽量减少糖和盐的摄入。淡口味食物有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度，减少偏食挑食的风险。淡口味食物可以减少婴幼儿盐和糖的摄入，降低儿童期和成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。

　　初识味道的宝宝在尝试过口味较重的食物后会产生依赖性，一些家长们也会选择宝宝喜好的酸甜口味的食物以及营养补品，长此以往，不仅会对宝宝的味蕾造成伤害还会让孩子出现挑食、偏食等不好的饮食习惯。因此，专家建议家长在选择辅食或营养补充剂时，应以淡口味为主。目前，市面上已有接近母乳味道的淡奶口味产品，能有效保护宝宝味蕾，家长可以选择这类产品。

　　社会上很多父母都是80后乃至90后，能够从很多非官方渠道了解育儿知识，然而对于不同渠道中相互矛盾的信息往往摸不着头脑。此次《7-24月龄婴幼儿喂养指南》的发布，给家长们提供了一份标准的育儿“备忘录”，有利于年轻一代父母更好、更科学地养育宝宝，促进宝宝身体健康生长。