小孩如何能提高免疫力呢 提高孩子免疫力的方法

　　对于孩子来说，在上幼儿园或者是在上小学的时候总是会经常的生病或者是发烧，这让很多的家长都非常的困扰，在家里面好好的，但是一到上学的时候就会经常的生病，这就要提高自己孩子的免疫能力，这样才能够预防生病。下面小编就来给大家介绍一下小孩子如何能够提高免疫能力，想要了解的人就一起来看看吧。

　　睡觉之前不要喝酸奶，首先就是不要让孩子有积食的情况出现，一定要少让他们吃一些肉，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也应该要改掉睡觉之前喝牛奶的习惯，睡觉之前如果喝牛奶的话就会造成舌苔厚腻，大便干燥，消化不好的问题，牛奶在胃里面凝结成块就不好消化，改掉这个习惯以后孩子的体质就能够有所改善。

　　应该要增加一些户外的活动量，现在的孩子每天都呆在家里面，缺少阳光和空气，所以应该要经常的带孩子到户外去走走，散散步，跑跑步都可以，如果没有时间的话，也可以给孩子报一个游泳班，跆拳道班或者是上一个舞蹈班，这样就可以让孩子的体质有一个好的提高。

　　当孩子出现发烧的时候，家长朋友们也应该要少给孩子用一些抗生素，大部分的感冒发烧都是因为病毒的原因所造成的，是不需要使用抗生素的，即便是用了也不会有什么效果。有一些孩子使用抗生素以后，免疫能力反而越来越差，感冒越来越多，在孩子感冒发烧的时候，应该要使用一些饮食的调理方法或者是中药调理的方法，这样才能够让孩子的身体有一个更好的提高。

　　上面给大家介绍的就是小孩如何能够提高免疫能力，现在大家应该也有所了解了吧，如果你想要提高自己的免疫能力的话，就应该要给孩子多吃一些有营养的食物，多做做运动，还应该要注意孩子平时的睡眠质量，今天小编就给大家介绍到这里了，希望可以给大家带来一定的帮助。