儿童水果小零食烤苹果片你知道怎么做吗

　　爱吃苹果的朋友 ,今天小编来教大家用苹果做小零食，酸酸甜甜，薄脆可口，是水果中的新的吃法，随意做吧。

　　【儿童水果小零食烤苹果片】

　　主料：苹果1个、柠檬半个、

　　步骤：

　　烤苹果片的做法步骤1.参考月龄：9个月以上食材准备：苹果一个，柠檬半个烹饪时间：2小难度分析：初级

　　烤苹果片的做法步骤2.苹果一个，用盐清洗干净，切下果肉的部分去核。

　　一个苹果可以做2-3盘，如果你家只有一个烤盘建议切一半就可以啦!不然一盘烤好之后剩下没进烤箱的就氧化啦!

　　烤苹果片的做法步骤3.切成薄厚均匀的薄片。

　　苹果片切得越薄，烘干的时间越短，口感也越好。所以，考验刀工的时候到了，请尽量切薄一点儿哦!

　　烤苹果片的做法步骤4.盛一碗清水，挤入柠檬汁。

　　儿童水果小零食烤苹果片

　　烤苹果片的做法步骤5.将苹果片放入碗里浸泡5分钟。

　　将苹果片放在柠檬水里浸泡，是为了防止苹果片变色。如果不浸泡，烤出的苹果片的颜色会是灰褐色。但口感上没有影响，若不介意，也可不浸泡。

　　烤苹果片的做法步骤6.沥干水分。

　　烤苹果片的做法步骤7.烤盘铺上油纸，将苹果片均匀摆放，100度上下管烤2小时。

　　儿童水果小零食烤苹果片

　　a.油纸可以用耐高温硅胶垫代替，但是不要用锡纸和薄油纸，容易粘在上边。

　　b.我是两个烤盘同时放进去烤的，完全不影响口感哦，刚烤出来是软的，晾凉之后就变脆啦，不要太好次!如果冷却后还是软的，说明水分没有完全烘干，需要放入烤箱继续烘干。

　　c.上次发完胡萝卜片，居家小能手们向我抱怨，这下电费厉害了!烤箱是在低温工作，加热管实际工作时间并不长，不用担心费电的问题!大可放心的去烤哈!

　　烤苹果片的做法步骤8.苹果的吃法很多，无论是直接啃着吃还是其他，和烤苹果片相比都弱爆了!

　　苹果的食用效果

　　1.降低胆固醇

　　保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。

　　2.防癌抗癌

　　减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。

　　3.血管清理剂

　　儿童水果小零食烤苹果片

　　改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

　　4.促进胃肠蠕动

　　协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

　　5.维持酸碱平衡

　　苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。

　　6.减肥

　　苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。