苹果的常见饮食禁忌，你知道吗？

　　苹果是很常见的水果，任何家庭都能吃得起，它的营养价值也是非常丰富的，有一句话叫做“每日一个果，疾病远离我”，这句话道出了苹果的营养价值，和保健功效。苹果脆甜的口感，大多数人都非常喜欢，还能做成苹果汁，做成苹果泥给小孩子吃。不过虽然苹果的营养价值很高，但是食用也是有禁忌的，苹果使用有哪些禁忌你们知道吗？下面请跟着小编来了解一下。

　　苹果有很明显的降低胆固醇的作用，对保持血糖的稳定都是非常有效果的，糖尿病的患者适当的吃苹果对病情有帮助，还能减少肺癌的发生，帮助肠道的蠕动，预防结肠癌。还可以改善呼吸系统，维持体内的酸碱平衡，增强人体的抵抗力。

　　在我们吃饭之前适当的吃一些苹果可以减少吃饭的饭量，从而达到减肥的目的。苹果是对于健康人群来说，最适合的水果，但是如果是有疾病的人的话也是有一些食用禁忌的，一些疾病的人群就不能食用苹果，下面给大家介绍一下。！

　　哪些人不能吃苹果

　　溃疡性结肠炎的病人：溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，很不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

　　白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人： 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗结果。

　　冠心病、心肌梗塞、肾病慎吃。

　　吃苹果的常见禁忌

　　晚上不吃苹果。大多数减肥的人在晚上饿时都会吃个苹果充饿，认为这样既营养又止饿，还是不会长脂肪。殊不知道，早上的苹果是金，晚上的则是垃圾，对身体是没有任何好处的。

　　别啃苹果核。你吃苹果的时候有啃到苹果核吗？苹果核含有少量有害物质———氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。

　　饭后不能吃苹果。众所周知，晚后吃水果有利于消化。但是饭后多长时间吃最合适呢？吃完饭 1个小时后吃苹果可以促进消化。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。

另外吃苹果最好把皮削掉虽然说苹果皮也含有丰富的营养但是现在由于农药的大量普及，苹果上面的农药残留也是非常不容小觑的一个问题。

　　以上就是苹果的营养价值和食用禁忌的一些介绍，相信大家看了都已经明白了，只要掌握了吃苹果的一些饮食禁忌，就能够健康地吃苹果，让自己的身体吸收到苹果的营养价值更加健康。