孩子如何长高呢 从多方面着手让孩子长高

　　影响一个人的身高，除了遗传因素的作用之外，后天也是有很大作用的。如果人们想要长高的话，那么就要从小的时候开始帮助自己长高。就拿那些小孩子来说，他们如果想要长高的话，方法是有很多的，所以我们作为孩子的家长，我们应该多帮帮孩子才行。

　　孩子想要长高的话，那么家长在孩子的饮食方面就要多下点功夫，因为饮食是孩子摄取营养物质的主要途径。所以家长要给孩子多吃一些营养丰富的食物，比如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、肉等动物性食物，或者是多吃富含维生素和钙等等无机盐的食物，比如新鲜的蔬菜和水果等等。家长一定不要让孩子挑食，不然孩子除了不能长身体之外，还可能会让孩子的身体出现问题的。如果孩子还很小，吃不了那些固态的食物的话，那么家长可以给孩子喝鱼肝油，这个东西对孩子的身高是很有帮助的。而且家长还要保证孩子可以拥有充足的睡眠，因为 充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径之一。

　　除此之外，运动也是可以让孩子长个的，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等等，家长可以根据孩子的实际情况来选择一个适合孩子的运动方式。而且家长要让孩子保持愉快的心情，因为孩子情绪低落的话，那么他们分泌的生长激素就会减少，长时间下来，孩子就很难长高。

　　生活当中是有很多方法可以帮助孩子长个子的，除了上面的几种方法之外，还是有很多方法的，所以家长一定要好好的了解一下，然后把这些方法都用在孩子的身上，这样孩子就可以长个子了。