宝宝掉头发要如何改善 宝宝掉头发时候应补充哪些营养物质

一、宝宝头发的生长过程

　　新生儿毛发的发育阶段会经过胎毛、柔毛，最后才会演变成永久毛，时间快慢不一。一般而言，胎儿在母体内4个月大时便会长出胎毛。足月出生后，每位新生儿都经历了至少一次（头后部）及两次（中央部）的头发自然脱落，并长了新的毛发。半岁以后，头发的生长又进入了另一个阶段，会脱胎换毛，长出永久毛，开始了稳定的头发生长周期性。有些婴儿在母体内，胎毛会慢慢脱落；如果胎毛脱落较少，出生时婴儿的头发就会显得较多。

　　宝宝的头发生长，通常是从额头颅顶部分开始，各区域头发生长速度不一，因此常让人感觉稀稀疏疏的。民间习俗盛传，在幼儿出生满一个月时将头发及眉毛全数剃掉，会促使这些毛囊受到刺激，就会长得又浓又密，其实这个观念不太正确。出生2、3个月，头发的生长仍处于迟缓阶段，家长其实不需太过于紧张。通常在出生后半年左右，头发就会逐渐陆续生长；若超过一年而头发仍未有成长的迹象，则需要询问医师。

二、宝宝掉头发的原因有哪些

　　1、生理性脱发：宝宝在生后数周中，可以出现胎毛脱落，经数月后复原，属于正常现象。婴儿也可因头部不断摩擦而引起脱发。宝宝睡觉时仅仅是由于头部重量产生的压力，就可以使宝宝的枕部产生大片的脱发区。这是由于新生儿毛发的发根还未能很牢固地附着于皮肤内，因而尽管摩擦并不频繁，也会引起毛发的松动脱落。

　　2、病理性脱发：以佝偻病（缺钙）多见，佝偻病除了掉头发以外常伴有其他症状，如爱哭闹、睡觉易惊醒、多汗等。由于枕部受汗液刺激，婴儿经常在睡觉时摇头与枕头摩擦，结果造成枕部头发稀疏、脱落，形成典型的枕部环状脱发，医学上称之为“枕秃”，是婴儿佝偻病的早期表现。

　　如果你发现宝宝头上有斑秃，要留意宝宝坐和睡觉的姿势。如果宝宝总是保持固定的姿势睡觉，或坐着时喜欢把头固定靠在婴儿坐椅的同一位置上，那么他头上相应区域就会掉头发。有时因为宝宝代谢旺盛出汗多，睡觉时总喜欢在床上蹭脑袋，因此后脑勺也会出现斑秃。

三、宝宝掉头发要如何改善

　　1、营养均衡

　　这对头发生长极为重要，要保证肉类、鱼、蛋、水果和各种蔬菜的摄入和搭配，含碘丰富的紫菜、海带也要经常给宝宝食用。如果宝宝有挑食、偏食的不良饮食习惯，应该赶快纠正，以保证丰富、充足的营养通过血液循环供给毛根，促进头发生发。

　　2、清洁头发

　　经常帮宝宝清洗头发有哪些好处？

　　a、通常2-3天就应给宝宝清洗一次头发，使头皮得到良性刺激，促进头发的生发和生长，还可避免头皮上的油脂、汗液以及污染物刺激头皮，引起头皮发痒、起疱甚至发生感染，导致头发脱落；

　　b、给宝宝洗发时，要选用无刺激、易起泡沫的儿童专用洗发液，洗头发时要轻轻用手指肚按摩宝宝的头皮；

　　c、不可用力揉洗头皮和头发，以免头发缠成一团不容易梳理，使头皮受损致使头发脱落；

　　d、每次清洗后，最好用柔软而有弹性的儿童专用发梳为宝宝梳理头发，这样可刺激头皮，促进局部血液循环，促使头发生长。

　　3、充足睡眠

　　睡眠不足容易导致宝宝食欲不佳、经常哭闹、生病，是影响头发生长的间接因素。

　　4、阳光照射

　　适当接受阳光照射对宝宝头发生长也非常有益，紫外线可促进头皮的血液循环，改善头发质量。值得注意的是，日光照射强烈时，千万不可让宝宝的头皮暴晒，这时，戴上一顶遮阳帽，以防晒伤头皮。

四、宝宝掉头发时候应补充哪些营养物质

　　当儿童出现掉头发严重的情况后，首先到医院做微量元素检测，查看是因那种元素缺失导致的。结果出来后及时补充确实的元素即可，当元素达到平衡后头发自然会生长出来的。对于掉头发

　　严重的儿童应该补充营养元素，对掉头发的缓解很有帮助：

　　1.补充铁质；对于掉头发的儿童们来说，达到体内都会缺少铁质，含铁丰富的食物如黄豆、黑豆、带鱼、蛋类、虾、花生米、菠菜、鲤鱼等。

　　2.补充植物蛋白；蛋白是合成头发的重要元素，当儿童出现掉头发，干枯的情况后，可能是蛋白缺失导致的，家长们可以让儿童在日常饮食中多吃一些黑芝麻、大豆、玉米之类的食品。

　　3.补充维生素E；维生素E具有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，促进毛发生长的功效。维生素E含量丰富的食物包括卷心菜、莴苣、黑芝麻等。