哺乳期奶水少要怎么办 哺乳期注意点

　　提起哺乳期相信大家都不会感觉到陌生，其实哺乳期是非常重要的阶段，需要让孩子喝到足够的奶水，促进孩子的生长发育。但是有些女性不清楚的问题就是哺乳期的时候乳汁比较少怎么办，那么本文就针对这个问题来给大家做一个具体的介绍和说明。

　　首先大家要明确的一个问题就是，哺乳期有足够的乳汁会非常重要的事情。但是有些女性会面临乳汁不够的情况，那么及时调整是很有必要的事情。那么大家首先可以尝试一下让孩子吮吸乳头，每天吮吸八到十二次，即使没感觉也要让孩子吸乳房，这样可以刺激泌乳素的分泌。要注意加强营养，可以吃一些下奶的食物甚至是药物，例如猪蹄、花生、鲫鱼汤之类的食物都是非常好的。如果想要服用药物的话，一定要在医生的指导下来进行。

　　其实对于女性来说，在哺乳期需要注意的地方需要注意的地方还是比较多的。大家首先要调整好自己的心态，保持心情的愉快，千万不要让自己过于焦虑，也不要随便去服用什么药物之类的。要注意养成良好的生活习惯，如果可以话，可以适当锻炼自己的身体，同时注意保证充足的睡眠时间。尤其要特别注意乳房的护理，保护好自己的乳头。此外要注意的就是保持营养的全面均衡，荤素搭配，不要挑食、也不要偏食。

　　通过上文的介绍，相信大家对哺乳期乳汁太少的话到底应该怎么办的问题已经有了一个大概的了解。如果哺乳期奶水不够的话，及时应对很有必要。那么大家可以采取一些手段来应对，多吃一些可以帮助下奶的食物，如果有必要的话，可以去医院治疗一下。