防止宝宝偏食的方法有哪些？宝宝偏食有什么危害？

　　1-7岁的宝宝中近半数存在偏食问题。作为妈妈，肯定会担心宝宝偏食造成营养缺失对身体和发育造成不良影响。那防止宝宝偏食的方法有哪些?

　　最新研究显示，“偏食”和遗传的基因有关，78%是遗传只有22%才是受到环境的影响，不敢尝试新食物叫做“食物恐新症”。但是家长们也不要气馁，因为多半可以利用以下几种方法克服。

　　1、不断引进新食物

　　经常买不同的食物，孩子们看多了多半都可以缓解食物恐新症。

　　2、让孩子们加入到料理的行列

　　亲子们一起料理增加趣味性，孩子们会更有参与感。

　　3、带孩子们认识食物

　　认识食物的来源以及成长的过程，孩子们会更感受桌上食物的奥妙。

　　4、享受你的食物

　　品尝孩子们不愿意吃的食物时要特别强调食物“有滋有味”的感觉，让孩子们对它产生好奇与兴趣。

　　宝宝偏食有什么危害？

　　1、营养易失衡

　　鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重，只有每天吃足这7类膳食才能保障宝宝获得充足、均衡的营养，支持宝宝的生长发育。调查显示，偏食宝宝这7类食物吃得少1，更有些宝宝不爱吃其中的2-3种，营养容易会出现失衡状况。

　　另外，偏食宝宝往往边吃边玩、不仅吃得慢、而且吃得少，影响了营养的摄入;而吃饭不定时，还会影响胃口和食欲，甚至造成胃肠道功能紊乱，导致食物的消化及营养的吸收障碍。

　　2、容易长成 “小瘦猴”

　　偏食宝宝的低体重发生率是其他宝宝的2倍。主食、肉或鱼、蛋、奶吃得少，碳水化合物、蛋白质和脂肪等养摄入不足，一不小心就成了“小瘦猴”。

　　3、头脑发育跟不上

　　正常宝宝的智力发育系数要比偏食宝宝高14分，偏食宝宝还容易注意力不集中，这可能与缺乏某些膳食营养有很大关系。

　　4、抵抗力差病怏怏

　　偏食宝宝不能很好地从饮食中获取营养来提高免疫力。比方说，不吃肉容易缺锌，不吃蔬菜、水果容易缺维生素c，宝宝就很容易生病。另外，偏食宝宝更容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病。

　　5、脾气怪怪易逆反

　　各类食物在宝宝的性格发展中也扮演着重要角色。日本的研究发现，宝宝长期蛋白质摄入不足，并且不爱吃绿色/黄素蔬菜和水果，性格会过分内向。