小孩偏瘦偏矮怎么办 小孩个子矮小怎么办

一、小孩偏瘦偏矮的正确做法

　　一、要培养孩子正确的进食时间。每天三顿饭，孩子要和大人一起吃，上午、下午加些水果之类的零食。饭前饭后1小时之内坚决不给东西吃。饭前吃了东西，吃饭就会受到影响。

　　二、要培养孩子良好的进食习惯。决不追着喂。如果哪天，宝宝明显地对食物不感兴趣，决不求着她吃饭。不想吃就下去自己玩，饿了自然就会要东西吃。

　　三、要创造愉快的进食环境。吃饭时候不责备孩子，家长需尽量做到这一点。但饭桌上的规矩还是要讲的，不能随便下地、不能敲勺子之类。

　　四、父母要以身作则，不挑食，看见什么都高兴地吃，宝宝就会对什么都感兴趣。一定不给宝宝暗示，这个不好吃，那个不能吃。

　　五、孩子不爱吃饭要考虑是不是由于体内锌、硒缺乏引起的，孩子缺乏锌、硒，同时会影响人体对钙的吸收。可以给孩子适当地食用欣希安高吉星片等第四代补锌补硒产品，经临床证实，欣希安锌硒同补，可有效解决宝宝不爱吃饭难题，同时促进宝宝生长发育。

　　六、宝宝偏矮需要注意加强营养，均衡的饮食结构能保证身体发育对营养的需求。

　　a.宝宝偏矮可以补充钙元素，钙元素能帮助骨骼发育，促进宝宝长身体，富含钙元素的食物包括牛奶、鸡蛋、豆腐、雪里蕻、排骨等。

　　b.宝宝偏矮可以补充蛋白质，蛋白质能维持人体组织的生长，人体靠蛋白质来形成肌肉、骨骼、神经、毛发等。没有充足的蛋白质，人体就不能正常生长，因此，宝宝偏矮应补充蛋白质。

　　c.宝宝偏矮应多吃蔬菜水果，蔬菜水果能为宝宝提供生长所必须的维生素。

　　d.宝宝偏矮应少吃高盐食物，高盐食物不利于宝宝发育。

二、引起小孩矮小的原因

　　我国青少年身高标准表明，5岁男童身高低于1.01米，5岁女童身高不低于1米;10岁男童身高不低于1.27米，10岁女童不低于1.26米，不能达到这个标准的就可以说是矮小。引起小孩矮小的原因很多，下面，我们来大概了解一下。

　　1、骨疾病性矮小：骨发育不良引起矮小，包括软骨症、骨形成不全等。

　　2、内分泌性矮小：此类疾病主要是内分泌激素分泌异常所致，包括垂体生长激素分泌过少、甲状腺功能低下、性早熟、肾上腺皮质激素分泌过多等。

　　3、营养、代谢性障碍矮小：个体患有慢性疾病、营养障碍、尿崩症、糖尿病等。

　　4、精神社会性矮小：又称情感遮断性矮小。医学家最近指出，精神障碍可影响身高。

　　5、伴有染色体异常的矮小：伴有染色体异常常可表现为矮小，如先天愚型综合征、先天性卵巢发育不全综合征等。

　　6、其他原因矮小：包括家族性矮小、体质性青春期延迟症等。

　　以上就是引起小孩个子矮小的原因，在平常我们作为家长的，可以根据不同病因进行处理，除了先天因素以外，如果是因为内分泌的原因引起的，我们可以适当的用药;如是精神因素引起的，我们可以为小孩营造一个好的社会生活氛围;如营养引起的，我们可以加强小孩的营养吸入等等。

三、怎么才能培养出个子高的孩子

　　抓住孩子生长的快速期

　　在儿童生长发育过程中，有两个生长高峰时期，一是婴儿期，另一个就是青春发育期。婴儿期是指0-1岁，这个阶段是生长速度最快也是最容易受外界因素干扰的时期。婴儿期生长的好坏直接影响到幼儿期、儿童期的生长。另外每年的五六月份是儿童在一年之中生长速度最快的时间，想让孩子长得更高，家长们一定要利用好这段时间，充分发挥后天因素的作用。

　　注重孩子营养均衡

　　孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。

　　保证孩子合理的运动

　　运动能促进身体的代谢，加快身体对营养物质的吸收，是促进孩子长高的必备项目。想通过运动长高首先要避免选择重压性或者过度损耗的运动，比如举重、长跑马拉松、负重练习等。可以选择弹跳类或拉伸类的运动比如篮球、跨栏、引体向上、跳绳等。向上跳摸高的地方是一种比较简单的长高的办法，也没有场地和运动器械的限制，建议大家去尝试。

　　保证孩子充足的睡眠

　　促进人体长高的激素—生长激素，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右，所以保证充足的睡眠有利于长高。而且晚上10点至凌晨1点是生长激素分泌高峰，一旦晚睡错过了，就再也补不回来了所以最好让孩子在晚上10点前入睡，保证夜间生长激素的分泌。

　　增强孩子抵抗能力

　　疾病也是影响身高的一个关键因素，家长也要注意提高孩子的免疫力，减少疾病的发生。如果孩子长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要及早治疗，以免影响身体健康，导致身高停滞。

　　合理使用生长激素

　　孩子如果一直长不高，就需要去医院检查一下了。如果是矮小症，那么生长激素是目前唯一能刺激孩子长高的办法了。但是需要注意，不是所有的矮小都适合用生长激素，不当的使用是可能影响孩子的健康发育的。

　　温馨提示

　　对于身高问题，父母的心态一定要平和，不要盲目跟风，甚至把给孩子增高当作时髦。高矮肥胖本是世间百态，健康的身体和健全的心理，比体格的高矮重要得多。个头矮并非低人一等，良好的性格、意志和品质决定着孩子的未来，家长一定要教育孩子正确面对。

四、中医按摩助小孩长高

　　哪家的父母不关心孩子的身高?可您知道吗?孩子身高的增加不仅和营养有关，还和季节以及父母的关爱密切相关。世界卫生组织的一个研究小组，通过对多个国家的调查证实，儿童的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米;其次是6-10月份，平均有6.3毫米。所以，专家们把5月称作“奥秘的五月”。

　　进入5月后，万物萌生，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，新陈代谢旺盛。中医认为春气通于肝气，肝属木，所以春天的时候，人体肝脏疏泄升发，使全身气机的功能也像树木抽枝发芽一样;而小儿体质特点正好是“肝常有余”，孩子体内的阳气充足，就像小树苗一样，在春气的催促下，快速生长、发育。

　　为了保证宝宝们都有个健健康康的小体格，妈妈爸爸的按摩可是必不可少的哦!

　　1.揉肝经50次

　　【位置】食指指面

　　上，指尖和指根之间呈一直线。

　　【手法】揉法，用拇指按揉，沿食指指根向指尖方向揉。

　　【要领】操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦。频率为200～300次/分。

　　2.顺运内八卦50次

　　【位置】手掌面，以掌心为圆心，从圆心到中指根横纹约2/3处为半径划圆，平均分成八个方位，朝向小天心为坎，顺时针方向依次为艮、震、巽、离、坤、兑、乾。

　　【手法】运法。用拇指或中指在穴位上做环形运动，从乾位开始，顺时针经坎至兑位为一次。

　　【要领】指面要贴紧穴位，不能左右偏移，运的路径是弧形或圆形，不能随意乱运。频率为每分钟120~200次。

　　3.摩腹5分钟

　　【位置】腹部中间，肚脐周围。

　　【手法】摩法，用手掌或三指并拢按在腹部轻轻地摩动，顺、逆时针各半。

　　【要领】用力要轻柔适当，速度宜均匀协调，操作频率为120～160次/分。

　　4.捏脊5遍

　　【位置】大椎至尾骨端成一直线。

　　【手法】捏法，拇指在后，食、中指在前，三指同时用力拿捏皮肤，双手交替捻动，缓缓前移。从尾骨端一直捏到颈部大椎穴，每捻动3次，便轻轻用力上提1次，有时可听到“叭、叭”的响声，至皮肤红润微充血而止。捏第一遍以及最后一遍的时候不用做上提的动作。

　　【要领】操作时捏起皮肤多少及提拿用力大小要适当，而且不可拧转，捏得太紧，不容易向前捻动推进，捏少了则不易捏起皮肤。捻动向前时需直线前进，不可歪斜。不知道您学会了吗?每晚在宝宝睡觉之前，妈妈们可以一边给孩子讲故事，一边给他们做按摩，长期坚持，保证您的宝宝会有个结实的小身板，吃得好，睡得香，长得快。