妈妈来学习两岁宝宝早餐食谱

　　两岁宝宝早餐食谱需要有别于大人的饮食。既要保证营养能跟上宝宝的需求，又要注意宝宝的胃容量，宜选择易消化的食物，可以少吃多餐。
　　两岁宝宝早餐食谱一：蔬菜鱼肉粥
　　材料：鱼白肉30g，胡萝卜、海带清汤、萝卜、酱油适量，米饭小半碗。
　　做法：
　　1.将鱼刺、鱼骨挑出来，然后把鱼肉洗干净炖熟，并捣成肉泥。
　　2.将胡萝卜和白萝卜，用工具擦成丝。
　　3.然后把米饭、海带清汤、鱼肉、蔬菜等一起倒入锅内，一起煮熟。最后出锅前加入酱油等调味即可。
　　小贴士：鱼肉营养细嫩，切成丝易于宝宝消化。蔬菜含有丰富的绿色纤维，可以帮助宝宝消化吸收。
　　两岁宝宝早餐食谱二：青菜火腿蛋饼
　　材料：青菜、活火腿、鸡蛋、酸奶、苹果、饼干各适量。
　　做法：
　　1.把鸡蛋打散，放入面粉、切碎的青菜末、火腿末，加入少量的盐，搅拌均匀。
　　2.将锅烧热，加入少量的油，把所有食材放入锅中，摊成饼状。，然后将两名煎黄即可。
　　3.然后将饼干切成小丁状，和酸奶一起搅拌均匀就可以了。
　　小贴士：鸡蛋含有丰富的维生素c，可以保持脑力和身体的活力，很适合两岁的宝宝早餐食用。
　　两岁宝宝早餐食谱三：果仁玉米粥
　　材料：玉米、核桃仁、鸡蛋、三明治、西红柿、肉松、花生米、黑芝麻、白芝麻等适量。
　　做法：
　　1.把花生米洗干净，黑芝麻和白芝麻一起炒熟，然后研磨成碎末粉。
　　2.将玉米用温水调匀，等水开后，将调好的玉米面倒入锅中。然后烧开煮成玉米糊。加入少量白糖、葡萄干和碎果仁，搅匀煮滚。
　　3.将鸡蛋煎熟，黄瓜切成薄片，放适量的食盐和白糖、醋，腌制5~10分钟。在面包上撒一层肉松，将煎蛋放在上面，再摆好黄瓜片即可。
　　小贴士：花生、核桃仁、芝麻的营养价值都超过了鱼肉类，而且含有丰富的卵磷脂和蛋白质，对两岁宝宝的发育有很大的好处。
　　两岁宝宝早餐食谱四：青椒胡萝卜山药泥
　　材料：山药、胡萝卜、色拉油、食盐、香油等各适量。
　　做法：
　　1.把胡萝卜和青椒洗干净，然后切成细末。在锅中倒油，翻炒至熟。
　　2.将山药压成泥状，然后倒入碗内。加入炒好的青椒胡萝卜，再放点食盐，搅拌均匀。
　　3.准备一个果冻模，在内壁涂上香油，再倒入山药泥，压紧后倒扣到盘中里即可开吃。
　　小贴士：山药、胡萝卜、青椒等富含丰富的维生素和植物蛋白，而且易于咀嚼和消化，非常适合两岁的宝宝当早餐吃。
　　小编提醒：
　　上面4款两岁宝宝早餐食谱都是小编经过精心筛选推荐给准爸准妈的，爸妈们可不要偷懒嫌麻烦哦，赶紧动手为宝宝做一顿营养美味的早餐吧。