宝宝感冒的饮食原则 宝宝感冒的辩证食疗

一、宝宝感冒应如何护理

　　年龄：1岁或以下

　　措施：及时到医院就医。

　　理由：由于孩子还小，抵抗力较弱，无法清楚的表达难受的感觉，且无自我康复的能力。

　　年龄：1岁到7岁

　　措施：如有发烧，且在38.5度以下可采取物理降温的方式，如使用退热贴，能有效保护宝宝大脑，或用凉毛巾敷额头都是不错的选择，并给宝宝多喝温水，保持室内空气清新。饮食多以藕粉、米粥这样清淡的食物为主。观察一天到两天，如无改善应及时就医。

　　理由：这个年龄段的儿童身体机能已初步形成，具有一定的免疫和自我康复的功能，如果体质较好，通过有效地护理可缓解症状并康复。

　　Ps：如体温在38.5度以上需及时送到医院接受系统的治疗，切勿延误病情。

　　年龄：7岁以上

　　措施：可根据儿童本身的描述辩证判别感冒类型，并选择对症的药物。如果是流行性感冒，可选择针对儿童研制的专业儿童药物给孩子进行治疗。

　　理由：7岁以上的儿童已经具有清新表达自己难受部位和感受的能力，家长可清楚的知道孩子的病结在哪里。并且，7岁的儿童已经具有免疫系统，可有效抗病毒，所以危险系数比年龄较小的儿童要低很多。

　　对于儿童而言，生病本身已经是一件难受的事情，但长期生病且难以治愈更会影响孩子的健康成长，所以家长朋友在日常生活中要注意孩子的衣物加减和饮食的健康问题。尤其在冬天北方地区比南方地区更加干燥，所以家长更需根据当地的情况保证屋内的干湿程度，避免孩子感染病菌，患上流感等儿童常见疾病。

二、宝宝感冒如何饮食

　　一、流质和半流质食物应该优先被考虑。无论是宝宝或是成人，在疾病期间，比起普通食物一般都更偏爱流食。未开始添加辅食的小宝宝尽可能多喝奶；辅食添加阶段的宝宝除了增加喝奶，还可以适当增加白开水和米粥等摄入；大一些的孩子除了以上这些，还可以适当增加喝些清淡的汤。

　　二、能预防脱水的食物应该优先被考虑。适当增加新鲜蔬果的摄入，可以根据宝宝的需要做成蔬果泥甚至榨成蔬果汁。预防脱水或轻度脱水时可以用鲜榨的苹果汁替代（注意，不是市售的饮料果汁！）。中度以上的脱水要尽快就医，医生会采取必要的补液手段。

　　三、宝宝喜欢的营养食物应该优先被考虑。因生病导致食欲下降时，尤其要尊重宝宝的胃口。放弃给宝宝吃你认为有营养而他不愿意吃的食物，如果孩子只愿意喝一些奶吃一点香蕉也未尝不可。

　　四、疾病期间不要尝试继续添加新的辅食。疾病期间消化系统功能减弱，机体也可能正处于高致敏状态，此时新的食物容易引发过敏等疾病。

　　少食多餐，避免大量进食和进食不容易消化的食物。大部分疾病并不需要额外补充特殊的食物，是时候让消化系统适当休息调整一下了。

　　五、不要强迫，即使宝宝二十四小时没进食也不要强求。宝宝会根据自己的需要吃东西，一旦疾病康复，他的食欲自然也会逐渐好转。事实上，孩子会在疾病康复后的一段时间里，补上疾病期间错过的“饭”，也就是说，孩子会在疾病康复后不久，重新找回之前丢失掉的营养。

三、宝宝感冒的饮食原则

　　1、补充水分最重要

　　与大人相比，小孩体内水的比例更高，高达70%。而且小孩身体的保水功能尚不发达，容易脱水，使病情加重。所以小孩生病时特别需要及时补充水分，能够很好的改善宝宝感冒的现象。

　　宝宝生病，婴儿补水仍然以母乳和奶粉为主，也可以使用白开水；当出现发烧等症状时，可以饮用新鲜果汁、蔬菜汁、稀粥等补充体内缺失的维生素和矿物质；但出现脱水症状时需用口服补液盐来补充体内缺失的电解质。

　　2、没有食欲不强求

　　小孩生病时，全身能量都放在与病毒斗争中，根本顾不上消化吸收食物，所以宝宝没有食欲时也不必强求。

　　3、有了食欲才补给

　　生病的小孩突然有了食欲，就代表病情有了一定的好转，消化道重新变的有活力，消化吸收也变强了，此时食物才能真正发挥作用。

四、宝宝感冒的辩证食疗

　　小儿风寒感冒

　　【来源】《济生秘览》

　　【原料】 葱白15-20根，大米30-50克，香米醋5-10毫升。

　　【制作】取连根葱白15-20根，洗净后，切成小段。把米淘洗后，放入锅内，加水煮沸。然后加入葱段，煮成稀粥。粥将熟时，加入香醋5-10毫升，稍搅即可。

　　【用法】以上为1次量，每日1-2次，连用2天。

　　【功效】发汗解毒。适用于小儿风寒感冒等。

　　小儿风寒感冒食疗方--萝卜姜枣汤

　　【来源】《家庭药膳》

　　【原料】白萝卜1个，姜1块，红枣3枚，蜂蜜30克。

　　【制作】(1)将白萝卜、姜分别洗净，晾干，切成薄片待用。

　　(2)取白萝卜5片，姜3片，红枣3枚，置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤。最后加入蜂蜜，再煮一沸即可。

　　【用法】趁热代茶频饮。

　　【功效】辛温解表，止咳化痰。适用于小儿风寒感冒，咳嗽，鼻流清涕等证。

　　小儿风寒感冒食疗方---葱姜糯米粥

　　【来源】《家庭饮食大全》

　　【原料】葱白、姜各15克，糯米100克，醋30毫升。

　　【制作】先将糯米煮成粥，加入姜、葱白，煮5分钟，再加醋，立即起锅。

　　【用法】趁热服用，服用后上床盖被，以助药力，约15分钟后，腹中似有热气升腾，继之遍体微热而发小汗。每日早、晚各服1次，连服3日可愈。

　　【功效】辛温解表，益气健脾。适用于风寒型感冒。

　　小儿风热感冒食疗方---腐竹白粥

　　【来源】《儿童食疗》

　　【原料】大米50克，腐竹10克。

　　【制作】将大米、腐竹一起放入锅中，加适量清水，煲粥。

　　【用法】趁热代饭吃。

　　【功效】清热，去胃肠积滞，利尿。

　　小儿风热感冒食疗方---红萝卜马蹄（荸荠）粥

　　【来源】《儿童食疗》

　　【原料】红萝卜150克，马蹄250克，大米50克。

　　【制作】红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米同放入锅中，加适量清水煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，便可食用。

　　【用法】可代饭吃。

　　【功效】清热消食，止咳，祛痰，利尿。