宝宝感冒期间的饮食原则 宝宝感冒是否能吃肉

一、宝宝感冒的家庭护理方法

　　1、注意休息：孩子越小，越需要休息及护理，要适当的增加孩子的休息时间，保证孩子有充足的睡眠时间，待症状消失后再恢复活动，以免因病灶未能清除而复发。有发热的宝宝，最好卧床休息，以减少其中枢神经系统的刺激。

　　2、合理饮食：感冒后，大人都会食欲不佳，更何况小孩了。家长要注意在感冒时，选择易消化、清淡的食物，少食多餐，多给宝宝吃蔬菜及喝一些水果汁。饮食不宜过咸或过甜，不进食油腻或刺激性的食物。随着孩子病情的好转，一般1周左右可逐渐恢复到平日饮食。

　　3、补充水分：由于感冒后，孩子身体发热，咳嗽及气管中分泌物增多等原因，都会让孩子体液丢失，因此要注意让孩子多喝白开水，尤其是伴有高热症状的感冒患儿。充足的水分有利于孩子解热、防止脱水现象的发生，也可以减少呼吸道内分泌物的黏稠和干结，利于患儿咳出痰液。

　　4、衣着被褥要适宜：很多家长都有个误区，觉得感冒发热就是着凉了，要穿多点。但其实是错误的。宝宝的衣服和被褥不宜过多过厚，一方面孩子不易散热、使体温升高；另一方面会使孩子出汗过多，造成水分流失。正确的做法是发热时衣着不宜过多，睡觉时应脱去一些衣服以免起床后着凉，盖的被子可比平常稍多点，但在出汗后应及时减少些，并且衣湿掉后要及时更换，以免孩子着凉，加重病情。

　　5、环境适宜：要保持室内空气流通，让孩子呼吸新鲜空气。对发热的宝宝，新鲜的空气有助皮肤有效出汗而降低体温。但要注意避免直接对着宝宝吹风，而导致宝宝皮肤血管收缩，加重病情。

二、宝宝感冒如何做好饮食治疗

　　盘点小儿感冒的饮食疗法

　　不同类型方法不同

　　1.中暑感冒。可用适量白扁和豆香薷一起熬煮，半小时左右即可出炉。也可将药水放入到西红柿汁中喂服，效果显著。

　　2.风寒感冒。可用姜糖水加入适量大葱煮开后，给儿童服用。注意保证热度，服用后再盖好被子，只要身体出汗即表示复原。

　　3.风热感冒。取金银花，薄荷，蜂蜜菊花适量熬煮，煮开后等待一刻钟左右即可服用。

　　饮食疗法的四大原则

　　1.感冒类型不同饮食不同。诸如中暑类就不可再食用红糖，葱等，只会加重病情。

　　2.多喝白开水或者是绿茶。

　　3.多吃流食，要保证清淡。

　　4.想要好得快，水果和蔬菜类需多多摄入。

　　其他饮食疗法

　　1.小儿鼻子不通，可用刀把葱白切成丝状，加入烧开的水中，熏鼻。

　　2.取适量绿豆和茶叶，比例为3:1，放入茶袋中，加入适量水煎煮，至一半时，可去除袋子，加入红糖食用，此方法可去除体内热气。

　　3.准备7个橄榄，一根萝卜，切块后加水烧开饮用。

三、宝宝感冒期间的饮食原则

　　一、流质和半流质食物应该优先被考虑。无论是宝宝或是成人，在疾病期间，比起普通食物一般都更偏爱流食。未开始添加辅食的小宝宝尽可能多喝奶；辅食添加阶段的宝宝除了增加喝奶，还可以适当增加白开水和米粥等摄入；大一些的孩子除了以上这些，还可以适当增加喝些清淡的汤。

　　二、能预防脱水的食物应该优先被考虑。适当增加新鲜蔬果的摄入，可以根据宝宝的需要做成蔬果泥甚至榨成蔬果汁。预防脱水或轻度脱水时可以用鲜榨的苹果汁替代（注意，不是市售的饮料果汁！）。中度以上的脱水要尽快就医，医生会采取必要的补液手段。

　　三、宝宝喜欢的营养食物应该优先被考虑。因生病导致食欲下降时，尤其要尊重宝宝的胃口。放弃给宝宝吃你认为有营养而他不愿意吃的食物，如果孩子只愿意喝一些奶吃一点香蕉也未尝不可。

　　四、疾病期间不要尝试继续添加新的辅食。疾病期间消化系统功能减弱，机体也可能正处于高致敏状态，此时新的食物容易引发过敏等疾病。

　　少食多餐，避免大量进食和进食不容易消化的食物。大部分疾病并不需要额外补充特殊的食物，是时候让消化系统适当休息调整一下了。

　　五、不要强迫，即使宝宝二十四小时没进食也不要强求。宝宝会根据自己的需要吃东西，一旦疾病康复，他的食欲自然也会逐渐好转。事实上，孩子会在疾病康复后的一段时间里，补上疾病期间错过的“饭”，也就是说，孩子会在疾病康复后不久，重新找回之前丢失掉的营养。

四、宝宝感冒是否能吃肉

　　感冒要吃清淡，所谓的“清淡”是指容易消化吸收的食物，其目的是为了降低肠胃的负担，让身体全力与病毒打仗。

　　人体有一套非常完善的反应系统，从中医角度来讲，它可以调节人体的平衡来自动对抗各种疾病，我们所需要做的工作就是协助这套反应系统的工作。在患感冒的过程中，注意休息、多喝水、适当增加营养和维生素就是对这套系统的支持。

　　很多中药或中成药都有辛散解表的成分，必须忌油腻。否则，油腻食物会对中药的药效有影响。另外，由于感冒期间胃肠功能降低，如果吃油腻的食物，就会增加消化系统的负担，影响药物吸收和药效的发挥，所以在服西药期间，也不建议吃油腻食物。

　　感冒后要合理饮食，合理的营养与饮食能够提高机体抵抗力，尤其注意摄入优质蛋白如畜瘦肉、禽瘦肉、鱼、虾、蛋，只要不过敏，就能进食。0-1岁婴幼儿也要喂养充足的母乳或配方奶和（或）足够的辅食。所以不论是鸡蛋，还是其他肉食、荤食，只要不过敏、能消化、富含蛋白质，都是可以选择的。

　　当然，同时家长也要给孩子提供足够的新鲜蔬果，如菠菜、空心菜、西红柿等，以及含铁丰富的食物，如猪肉、鸭肉、鸡肉类等。还可给予奶制品等高钙食物。