四个月的宝宝吃什么辅食好 如何给4个月的宝宝添加辅食_

一、四个月的宝宝如何添加辅食好呢

　　4个月，妈妈们心中的一道门槛。越是接近这个日子，妈妈们越是紧锣密鼓地计划着：宝宝就要接触第一道人间美味，该给他吃些什么呢?

　　查工具书，上网，信息便扑面而来。沿着宝宝的成长线索，给你一步步最实用的指导，还有妈妈们关于辅食添加最热点的问题。找找你要的答案!

　　不同月龄，辅食添加实战策略

　　不同月龄的宝宝有哪些特点?在添加辅食的过程中，需要掌握哪些基本原则?有没有具体的制作方法?在下面的内容里，你可以找到所有的答案!

　　4-6个月

　　Baby特点素描

　　这时的宝宝绝大部分还没有长牙，乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，因此泥糊状食物非常适合宝宝。

　　辅食添加超级任务

　　让宝宝逐渐熟悉各种食物的多种味道和感觉，适应从流质食物向半流质食物的过渡。

　　可以享用的食物

　　米粉、蛋黄：喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后，有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。

　　水果：酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。

　　蔬菜：如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等。

二、给4个月的宝宝添加辅食方案

　　四个月宝宝适合添加的辅食之蛋黄

　　人家都说鸡蛋中富含有丰富的蛋白质以及一些钙质，其实我们应该知道蛋黄中含有丰富的铁元素，这是很多的妈妈们很容易忽略的。我们要为宝宝准备辅食，蛋黄就是首选的食材，宝宝食用蛋黄可以补充足够的铁元素，防止宝宝的贫血现象。

　　不过，在制作蛋黄方面，若是不想要破坏掉蛋黄中的铁元素，那么在烹煮方面的要求还是比较高的，一方面，鸡蛋不能够煮得太久，蛋黄最好是刚好呈黄色的即可，切记蛋黄一定要煮熟，这样才利于宝宝健康。我们知道，蛋黄是比较松的食物，别说宝宝，就连大人食用都会觉得很难吞咽，因此，我们需要将蛋黄放入稀饭中，稍加搅拌，这样才利于宝宝的食用。

　　此外，由于宝宝才刚刚适应添加辅食的生活，因此蛋黄的食用量不宜过多，一般的情况下，从刚开始食用八分之一的蛋黄开始，逐渐的增加食用量，这样才利于宝宝的消化。

　　四个月宝宝适合添加的辅食之米粉

　　宝宝在食用米粉方面，宝宝们是比较能够接受的，不同的米粉也存在不同的口味，可以根据宝宝们的喜好去选择，另外我们知道不同的宝宝，在食欲方面也是存在着差异的，因此，我们遵循着健康的原则为宝宝准备米粉。

　　首先，我们要注重米粉的量以及稀释的程度，宝宝在刚开始接触辅食的时候，还是会比较依赖妈妈的母乳，因此在辅食方面，需要先摄入少量的食物。另外，宝宝所食用的米粉也需要从比较稀的开始，逐渐到浓稠的米粉过度。

　　有的妈妈在为宝宝准备辅食的时候，想趁着在宝宝睡觉之前喂养，这样宝宝可以睡得更久，其实我们不建议采取这样的方式，在宝宝睡觉的半小时前喂养即可。

三、4个月大的宝宝吃奶量是多少

　　首先要告诉宝妈的是四个月的宝宝已经懂得根据自己的需求摄取固定的奶量了，所以宝妈们是不用担心宝宝没吃饱或者病了。因为宝宝的生长速度变慢了，对食物的需求也有了自己的选择了，所以说如果宝宝的活力，体重，大便各方面都正常的话，宝妈就不需要担心了。

　　细心的宝妈们还发现如果宝宝吃饱了就会露出安静满足的表情，同时自行停止吸奶的。一般说来四个月左右的宝宝每2个小时就要吃一次，一天平均要吃8到12次的奶。正常情况下四个月的宝宝由于吮吸的速度变快了，所以可能吸吮两三次才要吞下一大口，正常情况下只要持续有15分钟就可判断宝宝已经吃饱了。

　　当然了每个宝宝的特点都是不一样的，所以这也只能是一个大概的数字，事实上对于 宝妈们而言日常还可通过宝宝的排便来判断宝宝的生长发育是否正常比如说四个月左右的宝宝可能一天会有2到3次的大便，大便看起来较稀软有点接近成人了。每天可能会有7到8次的排尿，如果你是用尿布的话至少要换6次以上。如果宝宝的排尿次数过少，或者尿液看起来过少的话，则都说明宝宝有可能没有吃饱。

　　喂奶前宝宝的乳房是胀满的，而喂奶后宝妈的乳房也会变得柔软，因为妈妈的乳汁分泌是会随着宝宝吸奶量的增加而增加，减少而减少的。

　　所以对于宝妈们而言日常只要养成良好的喂奶习惯，或者了解宝宝的习惯。因为每个个体都是会有差异的，比如说一些宝宝的饭量相对较大，所以吃得也较多了，而一些宝宝更贪睡，饭量相对较少，所以正常吃得也较少了。总之可以说宝宝只要不出现一些异常的情况的话，宝妈们都无需太过于担心。

　　现实生活中很多宝妈都提倡按时喂养我认为也是不可取的，虽然你可以按照自己的意愿调节宝宝几个小时吃一次，但是往往宝宝要吃的时候可能你觉得时间还没到，而你觉得时间到了，可以让宝宝吃奶了，而此时宝宝正在睡梦之中，自然也就只有草草的吃两口又进入到甜甜的梦乡当中了。所以对于母乳喂养的宝宝而言按需喂养才是上上策。

　　不同时期的宝宝的生长速度也都是不一样的，相比于刚出生时的宝宝一天一个样，四个月后的宝宝的生长速度会相对的较是一些，日常的喝奶量，饮食量也会慢慢的形成自己的习惯，因此宝宝的生长体重各方面的指标都正常的话就不用担心的吃奶量不够了。

四、四个月的宝宝能吃什么食物

　　1. 蔬菜泥

　　与蔬菜的营养成分一样，菜泥含有丰富的维生素和矿物质，有助于宝宝消化笑话吸收。蔬菜泥取适量的新鲜无污染的绿叶蔬菜，放入锅中加适量的植物油与食盐煮熟煮烂，即可造成菜泥，待菜泥晾温后就可以给宝宝食用了。

　　2. 鱼泥

　　鱼类含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁元素，宝宝易于消化吸收。鱼泥最后选取适量无皮、无骨的鱼肉，加入适量的植物油和食盐煮熟，捣成泥状即可。宝宝常吃鱼泥，能促进骨骼发育，强健宝宝身体。

　　3. 肝泥

　　动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，而且肝泥还能给宝宝一定的补血作用。4岁宝宝吃肝泥，也最合适不过了。

　　4. 胡萝卜汤

　　胡萝卜含有多种氨基酸以及丰富的维生素A，对宝宝骨骼、神经细胞、血红细胞有重要作用。胡萝卜汤取新鲜胡萝卜切成大块，放入锅中煮烂后，用漏勺捞出，挤压成糊状，放回原汤中煮沸，加入调料就可以喂给宝宝了。

　　5. 蛋黄

　　四个月宝宝能吃什么?蛋黄或许十个最佳选择了。蛋中的大多数营养成分都在蛋黄中。蛋黄富含丰富的的蛋白质、脂溶性维生素、单不饱和脂肪酸，磷，铁等微量元素。蛋黄有助于宝宝大脑、骨骼、肌肉和神经细胞的发育。做法也挺简单，把鸡蛋煮熟，挖出蛋黄，捣成泥状即可。

　　这一阶段是宝贝学习咀嚼最佳时期，提供的辅食需要满足宝贝的口味需要。4个月的宝宝能吃什么?上面的辅食可以满足4岁宝宝需求了。