怀孕吃鱼油有什么好处吗 能促进胎儿大脑发育

　　鱼油是一种保健食品，不少人对鱼油是比较热衷的，有的人每天都会吃一粒鱼油，觉得吃了鱼油就保健了身体。而孕妇又是更需要进行自我保健的一类人群。很多人都会建议怀孕中的女性每天吃一点鱼油。那么怀孕吃鱼油有什么好处吗?说明大家对鱼油的好处可能还不太了解。这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，希望对大家有帮助。

　　怀孕时，孕妇的保健是非常重要的，大家都希望自己能生育一个健康聪明的宝宝。怀孕期间补充鱼油就是促进胎儿发育的有效方法。鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是人体必需的脂肪酸，其中以DHA最为大家所熟悉。鱼油中的DHA能增强记忆力与思维，提升智力。而胎儿大脑细胞的发育离不开DHA的参与。在孕妇坚持吃鱼油的情况下，能给胎儿大脑发育提供充足的营养。

　　此外，孕妇经常吃鱼油，还能让胎儿的视力发育更为完善，能预防胎儿夜盲症的发生。所以孕妇吃鱼油无论对于孕妇自己还是胎儿的发育都是大有裨益的。由于DHA只存在于鱼类及少数的贝类中，除了口服鱼油之外，孕妇也可以多吃鱼肉、贝类等食物。但是孕妇在吃鱼油的时候一定要选择大品牌的鱼油，这样鱼油的质量才会过关，浓度才足够高。

　　综上所述，怀孕吃鱼油有什么好处?鱼油对于胎儿的发育起到了很重要的作用。鱼油中含有丰富的DHA，经常吃鱼油能让胎儿的大脑发育得到充足的营养，而且还能预防胎儿夜盲症的发生，让眼睛也更加明亮。如果你想你的孩子聪敏过人，眼睛有神，不妨在怀孕期间就补充鱼油吧。