6个月宝宝辅食食谱如何安排 6个月宝宝的最主要技能是什么

一、6个月宝宝的发育指标

　　◎　生理指标：

　　满六个月时，男婴体重达5.9~9.8千克，身长62.4~73.2厘米，女婴体重5.5~9.0千克，身长60.6~71.2厘米。头围44厘米，出牙两颗。

　　◎　养育要点：

　　继续添加辅食。

　　预防营养性缺铁性贫血，及时添加含铁丰富的辅食：蛋黄、鱼、肝泥、肉末、动物血、绿色蔬菜泥、豆腐等。动物性食物中的铁吸收利用率比植物性食物高。

　　提供适宜的玩具。为半岁孩子提供的玩具主要是形象性玩具，分为观赏性和操作性两大类。观赏性玩具一般色彩鲜艳形象生动。操作性玩具是宝宝能拿的，多为能发声的玩具。

　　反复叫宝宝的名字，使宝宝对自己的名字有反应，熟悉并记住自己的名字。教宝宝认识实物，给宝宝指认实物。

　　宝宝已经认识妈妈了，妈妈应多与宝宝在一起，多跟宝宝说话、做游戏，抚摩宝宝的皮肤，满足宝宝的亲情渴望。

　　经常抱宝宝出去玩，让宝宝多接触生人，有助于减缓宝宝即将出现的怕生现象。

　　让宝宝照镜子，帮助宝宝认识镜子中的自己，发展宝宝的自我意识。

　　◎　发育指标：

　　手可玩脚，能吃脚趾;头、躯干、下肢完全伸平;两手各拿一个玩具能拿稳;能听声音看目的物两种;会发两三个辅音;在大人背儿歌时会做出一种熟知的动作;照镜子时会笑，用手摸镜中人;会自己拿饼干吃，会咀嚼。

二、6个月宝宝的辅食食谱

　　推荐食谱一：胡萝卜汁

　　食材：胡萝卜1根、凉开水适量。

　　做法：

　　1、胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。

　　2、大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟，将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜，放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹。

　　3、将胡萝卜羹过筛即可。

　　功效：香甜胡萝卜羹含有多种维生素，漂亮的颜色和香甜的味道，既适合作为辅食给小宝宝食用，也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养，可谓老少咸宜。

　　推荐食谱二：南瓜汁

　　食材：南瓜100克。

　　做法：

　　1、南瓜100克去皮，切成小丁块上锅蒸熟，将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。

　　2、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀，加盐或者糖少许，放在干净的细漏勺上过滤一下。

　　功效：南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且，南瓜汁有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力。

　　推荐食谱三：番茄汁

　　食材：番茄1个，水适量。

　　做法：

　　1、备新鲜番茄1个，烫开水适量。

　　2、将番茄洗净，用开水烫后剥皮。

　　3、将番茄放入榨汁机榨成汁。

　　功效：西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子，能促进骨钙质堆积，有助于骨骼保健。

三、6个月宝宝的早教方法

　　1. 运动

　　独坐

　　独自坐是婴儿运动发育的一个转折，它表明婴儿的运动发育有了一定的成熟性，婴儿的活动范围及自主性都有了一定的提高，这有助于他(她)接触和学会更多的东西。在婴儿靠坐较稳，或仅有一点支撑就可坐稳的基础上，可逐渐地撤去外力的支撑让婴儿练习独坐。开始可能只是独坐片刻，或独坐时身体前后倾。此时可让婴儿短暂地坐着玩，以后逐渐延长他(她)坐着玩的时间，直到可稳定地独立坐着玩儿。

　　学爬

　　自婴儿能够自如地翻身开始就有了学爬的机会，开始他(她)有时可能会趴着玩儿，但不能向前爬行，或者最初学爬时只是原地打转及后退，此时父母可有意识地教婴儿练习爬。用一只手拿一些玩具逗引婴儿去抓，另一只手放在婴儿的脚底，给他(她)一定的力，帮助他(她)学会向前爬行。

　　2. 认知

　　玩具倒手

　　婴儿在能够准确抓握，能模仿敲、摇玩具的基础上，开始发展双手共同的活动。首先是倒手，在和婴儿玩的时候，有意识地连续向一只手递玩具或食物，训练婴儿将手中的东西从一只手换到另一只手上。这种最初的双手配合活动是很重要的，它可早期观察出婴儿双手的活动是否正常、一致，两只手是否有对在一起的趋势。

　　抓取小物体

　　婴儿在练习抓握时，一般接触的都是比较大的物体，他(她)可一下子就注视到，并能准确地抓取到。在这个基础上要给婴儿一些小的物品，如小糖豆、小米花等。首先训练婴儿的注意力，看他(她)是否一下就看到，然后训练婴儿练习抓取。此时婴儿手指的运动尚未分化好，还不能精确地捏取，但仍要给婴儿这些小物品玩，让他(她)练习抓取。这个年龄段的婴儿对小物品只能耙取，即大把大把地抓进手心，或用多指一起将它夹起，经过多次锻炼，婴儿会逐渐地学会将小物品捏起。

四、6个月宝宝标志性的技能

　　1、6个月宝宝开始学坐

　　学会坐是6个月宝宝最主要的技能，不过这个技能也是一步步发展起来的。头几个月，宝宝的背部没有力气，即使让他坐着，他也会一直往前或者两边倒。3-4个月的时候，宝宝背部肌肉加强了，不过坐着还是会往前倒，只不过速度慢一些。4-5个月时，宝宝坐着还是会倒下去，不过这个时候的他能用胳膊支撑住自己身体。直到5-6个月，宝宝已经稳当当地会坐了。

　　6个月的宝宝背部肌肉已经很强壮了，足以支撑他保持身体竖直，不过这个时候宝宝还是会用手作为协助。6个月的宝宝只要学会平衡，就完全会坐了。宝宝学平衡，通常会先放开一只手，然后是另一只手，上半身保持45度前倾，随着身体的发育，慢慢的，可以做到和地面成90度。一开始学坐的宝宝，是摇摇晃晃的，一旦他能够稳稳当当地坐着，可以摇头扭头、手臂可以抓玩具、做姿势，那就表明他能够独立坐着了，不过这种情况一般要到7个月左右。

　　2、家长如何帮宝宝学坐

　　虽然宝宝可能在没有大人的情况下学会坐，不过如果有你的协助，他的兴趣会更大一些，特别是宝宝坐着往前或两侧倒下去之后，需要人协助坐起来。