青春期时要注意哪些事项 青春期的男性应如何性保健

一、男孩青春期会有哪些心理变化

　　1、对性知识发生浓厚兴趣：比如：男性出现第一次遗精、女性来月经等现象。说明他们已具有了生育能力，但他们却不知道自己为什么会有这样的变化？会产生许多疑问：别的同学和我一样吗？是告诉家人还是隐瞒起来？腹部为什么会疼痛？他们渴望了解这些性知识，但又唯恐被别人发现或讥嘲。无奈之下，他们的目光可能就会转向那些低级趣味的不良书刊、不良影像资料上，甚至盲目模仿。严重地影响了学生的身心健康。

　　2、喜欢接近异性：青春期的学生由于性意识的发展，往往非常留心异性同学(特别是自己喜欢的异性学生)的一举一动，喜欢谈论异性同学，同时又都很重视异性对自己的评价。比如：课间休息时，有意或无意做些事情，以期望引起异性的注意；服饰趋于成人化，女生佩带饰物，男生发型奇特；男女同学之间的聚会越来越多，彼此渴望单独相处；同学之间的交往过于亲密等。

　　3、具有性欲望和性冲动：性行为意识的产生是建立在机体性腺发育的基础上，而青春期正处于机体生长发育的转折点。进入这一时期后，性腺机能发育成熟，男女两性的差异日益明显。同时，性激素分泌的增加，第二性征的出现，促进了青少年性心理效应和随时可能发生的性行为反应。比如：青春期的学生，爱看言情小说。做有关性内容的梦，出现性幻想，偶然有手淫现象。这都是青春期正常的生理发育现象。这些，本应是青春期正常的性心理和性生理的反应，但由于性教育的缺失，就会给青春期的学生带来各种各样的烦恼和困惑。性，这个自然的生理现象，被家长们冠以长大后自然就明白了。随之产生的系列家庭问题、学校问题及社会问题随处可见。据有关调查：中国的家长受传统的性观念思想影响使他们在孩子面前羞于谈性。导致青春期的孩子错过了人生第一任老师———父母的教育。我们知道，在未成年人成长过程中，性教育不是万能的，但没有了性教育是万万不能的。所以，对青春期的学生进行性教育是非常有意义的。

二、男孩青春期饮食上要注意什么

　　谷类食物摄入十分重要

　　在安排青少年高热量、高蛋白的膳食时，应以平衡膳食，全面营养为原则，既考虑他们所需热量、蛋白质、碳水化合物，也应安排好各种维生素、矿物质的摄入，选择食物要广泛，主、副食搭配。谷类食物包括稻米、面粉、小米、玉米及甜薯等。它们是人体热能的主要来源，同时谷类供给的蛋白质、无机盐和B族维生素也在膳食中占一定比例。谷类食物来源广泛、经济，是我国青少年每日膳食的重要部分。一般来说，13—17岁的青少年日进餐主食不应少于500克，否则时间长了必然带来不良后果。

　　少男膳食注意“二高”

　　“二高”即为高热量和高蛋白。青春发育期，男青少年生长发育需要食物中提供热能，且他们的基础代谢增高，体力活动增加也需要较多的热量维持，因而每日供给的食物中要保证他们有足够的热量及蛋白质。

　　动物食品如鸡、鱼、猪、牛及蛋乳类食物都是蛋白质最好的来源。在动物食品不能每日供应充分情况下，要利用我国盛产大豆资源，从中摄取植物蛋白质，以保证青少年每日蛋白质的需求量。因此经常摄入豆制品，既能改善膳食花样，又能增加营养。

　　多食含钙、磷等矿物质的食物

　　青春期男生除要摄入谷类、动物食品外，还应注意多食海产品、蔬菜、水果等。因男生青春期骨骼发育较快，应多食含钙、磷等矿物质丰富的食物，如虾皮、海带、乳制品、豆制品等。每天应食400克—500克新鲜蔬菜，以保证维生素、矿物质和纤维素的摄入。

　　远离垃圾食品

　　有些青春期男生食欲好，偏爱肉类炸制食品，尤其市场上各种中西快餐店应运而生，制做的含高脂肪、高糖、高蛋白质食品如炸鸡、汉堡包、三明治、冰淇淋吸引孩子们。而长期过食这种快餐食品，对身体有害无益，暴饮暴食有伤脾胃，影响其他食物摄入，更是发生肥胖和增加成年患心血管疾病的因素。因此，要想给身体打下良好基础，就应重视青春期合理营养。

三、青春期时要注意哪些事项

　　1、避免早恋

　　青春期身体各器官都处于发育高峰期，这个时期的大脑记忆力也是一生中最旺盛的时刻，应充分利用好此时的大脑记忆力努力学习知识，切忌早恋，早恋会耽误注意力和精力，耽误学习状态。

　　2、正确对待性幻想

　　青春期的生理发育处于高峰期，这个时候的男性由于身体性欲的积攒需要释放的机会和途径，那么性幻想的出现便是为了解决男生释放性欲的途径。只要把性幻想控制在一个合理的范围内，有一个良好的自制力，便不会产生大的坏影响。

　　3、和异性保持正常交往距离

　　青春期的男生女生对异性会格外的注意，希望自己的着装打扮可以吸引异性的注意，并期待得到他们的认可。他们向往和异性有更多的交往。出现这种现象都是青春期的正常状态，但是，在和异性交往过程中要把握好度，可以在学习上相互鼓励，生活中相互帮助。若是由于内心的羞涩心里一味的拒绝和异性交往，只会导致对异性的朦胧感更加强烈。不利于身体生理的发育。

　　4、饮食营养均衡

　　身体在青春期发育是一生中最快的，身体各器官都迅速的生长发育，这个时期需要更多的营养供应身体的能量需求。在此期间，多摄入蛋白质和蔬菜，每天鸡蛋牛奶蔬菜必不可少。

四、青春期的男性应如何性保健

　　青春期男子阴囊、阴茎皮肤皱褶多，汗腺多，尤其是穿化纤内裤通风不良，汗液、残留尿液、粪渣、性交后双方分泌均可污染局部，引起感染。

　　每天睡前清洗外阴有利健康。包皮过长容易藏垢纳污，容易招致生殖器炎症，婚前如能割治，更符合性卫生。

　　男子不适于穿过紧的牛仔裤，因既不通气，又形成对睾丸的压迫和较高的温度，能导致精子生成障碍，引起不育，故不宜长期连续穿牛仔裤，牛仔裤宜与其他衣服交替穿戴。

　　要养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不吸毒。手淫是男子正常性功能。根据国内外资料报道，90%以上的男子有过手淫，这对身体健康并无损害。但是，频繁手淫，造成体质虚弱、精神萎糜、失眠，则是手淫过度的表现，应当减少和节制。

　　通过上面的文章我们对青春期男孩性保健有了更深的了解，青春期对于一个男性来说是一个起始点，也是一个重要的环节，所以青春期的男孩，我们应该从一开始就对性进行多方面的保健。这样更有利于身体健康。性保健从青春期做起。