怎么带孩子游戏帮助孩子出汗 小孩出汗后怎么护理

一、小孩爱出汗是什么原因

　　1、天气热是小孩爱出汗的原因之一

　　出汗是身体内的一种神经反射表现，小孩由于正处于生长发育阶段，身体中生理代谢旺盛，神经系统调节功能不很健全，所以出汗多，医学上称为生理性多汗，这种生理性多汗的小孩，在以下情况时会出汗更明显，如夏天、小孩衣服穿的太多或过紧、小孩活动时、吃热的食物、精神紧张或恐惧时。如果小孩没有其他异常表现，即属于生理性多汗，这样的小孩出汗多，不是小孩的体质虚，家长不必担心，无需服特别药物。

　　2、有时出汗却是由某些疾病引起。

　　小孩在晚上睡着后轻易出虚汗，经常会弄湿背心或床单，并且一受凉就易生病，医学上称这种现象为“盗汗症”，很可能是孩子缺钙的一种表现，属于佝偻症的初期表现，家长必须要重视这一问题。原来，除了骨骼的生长发育需要钙质以外，身体各个系统的发育也需要钙质的参与，缺钙会使人体自我调节系统失调，而引起一系列神经症状，盗汗、多汗就是一种常见现象。

二、小孩出汗有哪些好处

　　1、冷却身体温度

　　汗水是身体的冷却系统，可以帮助降低身体的温度。当身体温度升高时，体内的汗腺就会开始大量排汗，帮助身体的温度下降。

　　2、对抗细菌感染

　　汗腺会产生一种皮肤的天然屏障，散发天然的抗生素，对抗细菌和感染，帮助预防细菌到达肾脏，引发更严重的疾病和问题。

　　运动可以帮助幼儿流汗。

　　3、避免盐钙累积

　　出汗可以减少盐和钙沉积在肾脏和尿液中。这也会刺激口渴。这个清洗系统具有许多好处，包括减少肾结石的形成。

　　4、可以转换心情

　　出汗可以转换心情。运动是提振精神的一个很好方式，那是因为出汗越多，自我感觉良好的荷尔蒙会上升，这些激素就是脑内啡。

　　5、代谢身体废物

　　人体的汗腺有2种，其中一种在人体的毛囊中。这会产生较厚的物质，包括脂肪酸和蛋白质副产品。当被细菌分解时，这类的汗水会散发氮和碳化合物以及氨。

三、怎么带孩子游戏帮助孩子出汗

　　1、提供运动场所

　　幼儿都喜欢跑来跑去。所以如果你提供一个宽敞的地方，他自己就会开始跑、跳，想出各种有趣的活动来让自己活动，大量出汗。

　　2、准备运动器材

　　有些运动是需要一些相关的器材，如球、脚踏车、跳绳等。因此，你可以准备一些孩子喜欢的运动器材，让他可以用来运动锻鍊。

　　3、带孩子到户外

　　多带孩子到户外，像是公园、学校等有附设溜滑梯、荡秋千设施的地方，这能让孩子游戏，不仅可以消耗体力，还可以让孩子很开心。

　　4、寻找幼儿同伴

　　幼儿也喜欢有同伴一起玩。因此，你可以找几个年龄差不多的幼儿和你的孩子一起玩，他们一定可以玩的非常开心。

　　5、一起运动锻炼

　　另一个让孩子运动的最好方式之一就是和他一起锻炼。幼儿喜欢你的参与，不论是进行哪一种活动，即使只是陪他抛接球，他也能很开心。

四、小孩出汗后怎么护理

　　1、在衣服穿着上，以纯棉质地最佳，透气、吸汗，贴身穿舒适度最好；

　　2、衣服的穿着应轻便、舒适，不宜穿得过多、捂得过热；

　　3、刚开始睡眠时，可以少盖些，等宝宝睡熟出过汗后，再给予与季节相宜的被子盖上；

　　4、宝宝衣着和被子的厚薄应与大人相当，但不宜比成人多，尤其是冬天不要穿得过厚，盖得太多，否则宝宝容易出汗；

　　5、出汗后，应及时擦干汗液，更换衣物。衣服被汗液浸湿，如果不及时更换，宝宝就得用自己身体的温度来焐干，易受凉感冒；

　　6、适时给宝宝洗澡，以保持皮肤清洁、干燥。防止过多的汗液积聚在皮肤褶皱处导致皮肤溃烂感染；

　　7、对爱出汗的宝宝应该及时给予水份和矿物质的补充，6个月以内宝宝和母乳或配方奶即可，6个月以后孩子可注意多吃蔬菜水果以补充因出汗多而流失的矿物质；还可补充一些富含锌的食物；

　　8、炎热夏天可使用电扇或空调降温，但注意不要将风对着宝宝吹。特别宝宝睡着出汗时，皮肤毛孔开放，直接吹容易受凉。而冬天有暖气的家庭，不要让室内过热，注意给室内加湿；

　　9、要保证孩子每天有一定的户外活动时间，不管春夏秋冬，孩子均应到户外活动，保证有充足的阳光照射，同时应按时预防接种；