宝宝身高体重标准参考 哪些因素会影响宝宝的身高体重

2017-09-22 09:16 来源:网友分享

一、宝宝身高体重标准计算测量公式

  身高、体重是衡量小儿生长发育是否正常的一项重要指标。现将小儿正常身高、体重标准计算公式方法介绍如下:

  婴幼儿体重标准测量公式:

  1-6个月时体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.6(公斤)

  7-12月体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.5(公斤)

  2-10岁体重(公斤)=年龄×2+7(或8)

  婴幼儿身高标准的增长规律:

  足月儿身长平均为50厘米,出生后第一年大约增长25厘米,所以一岁时大约是75厘米;以后每年大约平均增长5厘米,因此2—12岁以后小儿身长(厘米)=年龄×5+75(厘米)。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。

  男女婴儿的身高标准范围不同,新生男婴45.2-55.8cm,平均50.4cm,女婴44.7-55.0cm,平均49.7cm,新生男婴的平均身高比女婴高。

  以月度作为参照时间,因为汲取的营养、生活的环境不同,加上本身遗传因素,儿童在成长发育过程中身高增长速度也不同。这个过程中,家长可以利用标准量表作为参考,每月对儿童的身高成长进行观察。


二、影响宝宝身高体重的四大因素

  从影响婴儿身高体重的因素看来,当婴儿身高体重达不到标准的时候,除了遗传上的因素我们无法正常解决,其他几方面因素都是可以通过改变日常生活方式而调整过来的。

  1、营养。

  充足的营养与宝宝的生长发育有着十分密切的联系。只要爸爸妈妈们合理安排饮食,就没必要特别给宝宝补充其他营养了,如果单纯了为了让宝宝长高,就拼命的给宝宝补钙,也是不利于宝宝生长的。如果有必要吃营养保健品,最好是遵从医嘱。

  2、睡眠。

  充足的睡眠是有利于宝宝生长发育的,因此一定要注意控制好宝宝的睡眠时间。可以规定好一个时间,例如10点钟就让宝宝乖乖睡觉,一天要睡够20个小时。当然,宝宝每天需要睡眠的时间有个体的差别,不能强制性要求。只要宝宝各方面发育是正常的,睡眠时间少也没关系,宝宝一样能长高。

  3、运动。

  适当的运动有利于促进新陈代谢,更刺激骨骼的生长,久而久之,宝宝发育也会变得正常的。虽说几个月大的宝宝还什么都不会干,但是爸爸妈妈们可以训练宝宝的爬行能力,让宝宝保持每天保持适当的运动。

  4、阳光。

  科学研究表面,日照时间也是有助于宝宝生长发育的,晒太阳有利于体内维生素D的合成,但是太阳也不是照的越多越好,尤其是宝宝还小,抵抗力还不足,无法抵御紫外线的伤害。因此注意适当的让宝宝晒晒太阳就好。

三、有利于宝宝长高的四方面

  1.营养均衡供给

  婴儿需要每天摄入充分的蛋白质、维生素和碳水化合物,尤其需要注意动物性蛋白(优质蛋白)的适量补充,要养成良好的饮食习惯。

  身高受人体所摄蛋白质含量的影响,缺微量元素锌、铁及B族维生素(动物性食物中富含)易造成儿童偏矮,而缺钙、磷元素及维生素D则阻碍骨骼生长。牛奶是高钙高蛋白的食品,可帮助长个子。

  2.运动锻炼适量

  婴儿时期,人体骨骼、韧带、肌肉、关节等方面的成长发育特别重要,此时也是比较容易受运动影响的时期,所以应该让婴儿适当运动锻炼,健康身心。可以尝试让婴儿多蹬双腿,活动经络,同时经常鼓励孩子做爬行、翻滚等动作,多多培养婴儿身体的灵活度。此外,适当的游泳,婴儿操运动,也可活络全身;还可以做跳跃运动。

  另外,如果阳光温暖和煦,不妨带宝宝出门,在沐浴阳光的同时,能够助力身体中VD的生成,帮助身体最大化地吸收钙质。

  3.保证充足睡眠

  睡眠作为长个的关键因素也该得到重视。人体成长非常奇妙,在睡觉时身体会分泌数量可观的生长激素,因此务必要重视孩子的睡眠,尤其是晚上,要保质保量。当然,孩子的月龄越大,睡得就相对短一些,要根据个人情况来定。睡眠时间不充分或者不规律,都会干扰身体成长,不利于身高与体重的发育,这类孩子平时带起来也比较费劲。

  4.营造爱的生长环境

  生长环境也会影响婴儿成长,和睦温馨、充满关爱的生长环境不仅助力婴儿的身高成长,也有利于婴儿心智的健康发育。

四、有助于婴儿长高的运动

  1.一岁以内

  这个年龄段的婴儿还无法独自外出运动,可以在家长陪伴下做一些简单的室内活动,比如伸伸脖子抬抬头,经常翻翻身体,在床上练习爬滚,还可以做一些简易的婴儿操。这些运动都有助于婴儿长高,但在运动时不要穿太多。

  2.一至二岁

  这个年龄段的孩子可以在大人的带领下进行一些室外运动。找一个合适的外部环境让宝宝自由奔跑,蹦跳,或者由大人陪伴一起拍球。在做这些活动时要慢慢来,逐渐增加难度和力度,并且给孩子多带来一些游戏的新鲜感。

  3.二至三岁

  这个年龄段的孩子可以进行一些难度更大些的运动,譬如跳绳或者单腿跳等,促进孩子骨骼发育成长。但是运动过程中要注意适度适量,同时避免举重等能耗压力较大的运动。

  婴儿矮小怎么办

  婴儿矮小分为两种情况,一种为有疾病情况,这种情况在明确诊断结果后应该前往专科门诊进行治疗,另外一种是非疾病单纯矮小情况(相对于正常婴儿),那就尝试以下两种方法:

  定期体检,观察身高增长速度

  体检周期不同,小于1岁周期3个月,1岁以后周期6个月,2岁后身高增长每年大于5cm的婴儿可以排除矮小情况,骨骼年龄需要每年进行一次复查。

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