小孩吃什么能活血化瘀 推荐多吃这3种食物

　　由于小孩生性活泼好动，因此在生活中常常会因为玩耍而经常磕磕碰碰，继而出现瘀肿淤血的情况，此时各位家长不妨给孩子多吃一些具有活血化瘀功效的食物，以有效改善症状。那么小孩吃什么能活血化瘀呢?推荐各位家长让孩子多吃以下几种食物。

　　一、鱼肉

　　各位家长可以让孩子多吃一些鱼肉，以达到活血化瘀的效果。这是因为鱼肉中含有大量的甲硫氨酸、赖氨酸及牛黄氨酸等物质，而这些物质能有改善血管的弹性，并促进钠盐排泄的，经常食用就能达到活血化瘀的功效。

　　二、山药

　　我国中医认为山药能补肾填精，经常食用可调节血管张力，并抑制血小板聚集，对减少血管的损伤具有积极作用，经常食用则可达到活血化瘀的效果。不仅如此，山药中还含有丰富的叶酸及维生素，对改善淤血瘀肿的症状十分有益。

　　三、黑木耳

　　想要达到活血化瘀的功效，各位家长还可以让孩子在日常饮食中多吃一些黑木耳，这是因为黑木耳能抑制血小板的聚集，并达到防止血栓形成的效果。不仅如此，黑木耳中还含有大量的抗凝物质，具有较强的活血化瘀功效，孩子经常食用不但能达到活血化瘀的效果，还能有助于提升味蕾。

　　关于小孩吃什么能活血化瘀这一问题就介绍到这里，上述文章中为各位家长详细推荐了三种有助于帮助孩子活血化瘀的食物，各位家长可以根据孩子的口味喜好来进行选择。想要达到活血化瘀的效果，各位家长在生活中须注意让孩子在饮食中多吃一些叶酸含量较高的食物，此外还可多吃一些富含维生素和微量元素的食物，这样也能达到活血化瘀的效果。