儿童补钙药的推荐 新生儿补钙要补多大量

一、儿童补钙吃什么药好

　　对于轻微缺钙的儿童，通过食补就能很好为身体补充钙质，如果儿童通过食补而无法补充足够的钙质或者本身缺钙比较严重，就要服用钙剂。目前我国国产与进口的钙剂种类一共有400多种，主要可以分为碳酸钙、乳酸钙、磷酸氨钙、枸橼酸钙、活性钙和有机钙。面对琳琅满目的补钙产品，很多家长都蒙了。
　　专家表示，并非价格越贵的产品越好，适合孩子自身需要的才是最好的，具体选择何种钙剂需要根据钙剂的特点与服用的人的体质特点决定。比如像碳酸钙，含钙量高、吸收率高，是传统补钙制剂，但不适合胃酸缺乏者服用；而磷酸氨钙含钙量也相对较高，但价属于进口制剂，格偏高，而且比较难吸收，不适合肾功能障碍者；乳酸钙虽然容易吸收，但含钙量较低等等。
　　给儿童选用钙剂，一般从含钙量是否高、吸收率是否高、价格是否实惠的角度考虑，市面上的补钙产品成分名称大多一样，这时应该多留意组方的差别，含有碳酸钙和维生素D组合的一般比较好，可以促进钙的吸收，像龙牡壮骨颗粒、爱尔钙、凯思立D咀嚼片、迪巧等都是不错的补钙产品。其中液体钙溶解度较高，更容易吸收。

二、新生儿补钙的量有多少

　　每日钙质的建议摄取量是每天四百毫克，对于完全由母乳哺喂之婴儿，在出生前6个月平均的钙质摄取，每日约二百五十毫克至三百三十毫克之间（约一公升奶含量），而钙质的吸收率在母奶约百分之五十五至百分之六十左右。而对于以牛奶为材料的婴儿配方，其钙质的吸收率较低，约百分之四十左右，而一般婴儿配方中所含的钙质几乎二倍于母奶中之钙质含量。
　　一、出生至6个月：新生儿补钙要补多大量？每日钙质的建议摄取量是每天四百毫克，对于完全由母乳哺喂之婴儿，在出生前6个月平均的钙质摄取，每日约二百五十毫克至三百三十毫克之间（约一公升奶含量），而钙质的吸收率在母奶约百分之五十五至百分之六十左右。而对于以牛奶为材料的婴儿配方，其钙质的吸收率较低，约百分之四十左右，而一般婴儿配方中所含的钙质几乎二倍于母奶中之钙质含量。
　　因此不管是吃母奶或婴儿配方哺喂之幼儿，每日钙质的保留约一百五十毫克至二百毫克之间，故如果六个月大的幼儿每日奶量摄取足够的话，所得到的钙质应足够骨骼成长及发育所需。
　　二、6个月之后至12个月之幼儿：每日钙质的平均摄取是四百至七百毫克之间，而目前我国之每日营养素建议摄取量是五百毫克，如此的建议量似乎是足够提供完整的钙质摄取。

三、3款宝宝补钙辅食好做又好吃

　　一、鱼菜米糊
　　原料：米粉（或乳儿糕），鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。
　　制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟；将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。
　　补钙奥秘：鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。
　　二、虾皮碎菜包
　　原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。
　　制法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋；小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料；自发面粉和好，包成小包子，上笼蒸熟即成。
　　补钙奥秘：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。
　　三、香香骨汤面
　　原料：猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。
　　制法：将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟；将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟；加盐即成。
　　补钙奥秘：骨汤富含钙，同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素，可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁，预防软骨症和贫血。

四、宝宝补钙为啥还是会缺钙呢

　　很多父母都很关心婴儿如何补钙的问题，对于自家宝宝缺钙，爸爸妈妈们还是挺着急的，但是怎样才能选对宝宝补钙食物，促进宝宝对钙吸收呢，这里大有学问。有时候一个不留神就会犯上小错误，下面一起看看为什么宝宝补钙为啥还是会缺钙。
　　第一环节：选对补钙食物
　　食补胜于药补，可哪些食物堪当此任呢？比较起来，无论就钙的含量或者吸收率来看，奶类才是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。以半岁内的小宝宝为例，只要每天食母乳或配方奶600毫升～800毫升，便可满足身体发育对钙的需求。
　　这也是科学家倡导母乳喂养的奥妙之一、
　　除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等值得推荐，3岁内的孩子可经常吃些鱼菜米糊、蛋花豆腐羹、虾皮碎菜包、骨汤面等。
　　第二环节：促进钙吸收
　　1、维生素d在提升钙的吸收以及利用率方面独具优势，它是通过增加肠黏膜上皮细胞中特异钙结合蛋白的合成，进而增加钙的主动吸收。一般说来，早产儿及双胞胎应在出生后1～2周开始补充维生素d，足月儿则应在出生后2～4周开始补充。剂量为：6个月以下宝宝每天补充400单位，6个月以上每天补充400～600单位，并持续到2岁至2岁半。另外，晒太阳也是一个获取维生素d的好办法。
　　2、维生素c促进钙吸收。把含钙高的食物与维生素c含量丰富的蔬菜、水果搭配喂养，或者制作脐橙、柚子、橘子、芦柑、柠檬等果汁饮用，钙的生物利用率可增加12%。奥妙在于果蔬中大量的维生素c参与，使得钙能更好地被小肠所吸收。
　　3、荤素平衡能提高钙的利用率。比如豆腐炖鱼，鱼肉中含大量维生素d，豆腐含钙多，而维生素d可促进钙的吸收，使豆腐中钙的利用率大大提高。另外，谷类与豆类混食，既能使氨基酸互补而达到理想化，也能促进钙质的吸收，使其营养价值“更上一层楼”。
　　第三环节：减少钙流失
　　常见的错误搭配有：
　　钙磷比例失衡。正常情况下，宝宝体内的钙、磷两种矿物元素的比例是2∶1、换句话说，钙是磷的两倍，如果孩子的食谱恰恰是这个比例，那么钙的吸收利用率高。如果过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、炸薯条等富磷食物，致使大量磷涌入体内，使钙与磷的比例高达1∶10以上，磷一旦多了，会把体内的钙“赶”出体外，导致缺钙。
　　补钙不补镁。钙与镁如同一对好搭档，当两者的比例为2∶1时，最利于钙的吸收与利用。镁在以下食物中较多，如坚果（杏仁、腰果和花生）、黄豆、瓜籽（向日葵籽、南瓜籽）、谷物（特别是黑麦、小米和大麦）、海产品（金枪鱼、鲭鱼、小虾、龙虾）等。
　　天天大鱼大肉。专家发现，蛋白质摄入过量也可“排挤”钙。实验显示：每天摄入80克蛋白质，将导致37毫克的钙流失掉，表明额外补钙也不能阻止高蛋白所引起的钙流失。因此，天天给孩子安排大鱼大肉，打破了食物的酸碱平衡，无论怎么补钙也是于事无补。
　　草酸破坏钙。以菠菜、苋菜为例，含有大量草酸，可与食物中的钙结合生成草酸钙，导致肠道无法吸收而排出体外。比如一边饮牛奶一边吃菠菜（或苋菜），就会使牛奶中的钙遭受破坏而白白流失。
　　吃盐过多。最新研究发现，饮食中盐的摄入量是钙的排出量多与少的主要决定因素之一、也就是说，盐的摄入量越大，钙的吸收越差，尿中钙的排出量越多，减少盐的摄入等于补钙。特别是小宝宝，对盐的敏感度较高，不可按照成人口味给盐。换言之，让宝宝少吃点盐，对于补钙大有裨益。