预防儿童铅中毒的食谱 怎么预防儿童铅中毒

　　在日常的生活里面，家长不仅要预防孩子误食太多含铅的食物，还应该要知道哪些食物吃了以后可以预防儿童铅中毒。孩子铅中毒以后对身体的危害非常的大，所以大家一定要做好相关的知识了解。下面小编就来给大家介绍一下预防儿童铅中毒的食谱，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

　　凉瓜黄豆排骨汤，需要准备适量的凉瓜，适量的黄豆，适量的排骨和两片生姜。首先大家把凉瓜切成片状，排骨切成块，然后在水里面烫一下，去掉肉的腥味，把以上的这些材料一起放进锅子里面，加入适量的清水，用大火煮开以后改成小火煮一个小时，再加入适量的盐调味就可以吃了，可以达到良好的养阴益气的作用，还可以清热解毒祛除铅。

　　海带猪腱汤，需要准备50克海带，150克猪腱肉，先把海带浸泡一下，洗干净切成丝，然后把猪腱肉切成两块，用水烫一下，去掉肉的腥味，把以上的这些食材一起放进锅子里面，加入适量的清水，大火煮开以后改成小火煮一段时间，然后加入适量的盐调味道就可以吃了，可以达到利水益气清热的作用。

　　卷心菜炒猪肝，大家需要准备300克卷心菜，一百克猪肝，两片生姜，一粒大蒜，把卷心菜洗干净切段，猪肝切成片状，然后再加入生粉，油，食盐，白糖搅拌均匀，蒜切成蒜蓉油锅烧热以后把蒜蓉放下去爆香，再把猪肝放上去翻炒均匀，然后再加入生姜片卷心菜炒熟以后拌入猪肝，再翻炒片刻，加入调味料调味就可以吃了，可以达到开胃补血，清热驱铅的作用。

　　上面给大家介绍的就是预防儿童铅中毒的食谱，现在大家应该也知道了吧，想要让孩子不出现铅中毒的情况，那么以上的这些食物就应该要多吃一些，在平时一定要养成良好的饮食习惯，不要让孩子吃太多零食，也不要吃的刺激性的食物。