冬季宝宝吃什么水果好 妈妈可以准备这些水果

　　宝宝永远是妈妈的心肝，每个妈妈都不想宝宝生病。在寒冷的冬季，宝宝需要补充各种营养才能避免疾病的侵入。那么在冬季宝宝适合吃哪些水果呢?其实不同的水果有不同的营养成分，需要特别的关注，那么现在让我们一起来了解下吧。

　　1，苹果。苹果是很多人都爱吃的水果，苹果有开胃解酒的功能，还能改善消化不良，刺激肠胃吸收。此外，苹果里的钾可以与体内多余的钠相结合，排出体外。同时要注意的是苹果含有丰富的糖和钾，过多的摄入不利于心脏和肾脏的健康，要适量。

　　2、柠檬。柠檬的味道酸甜，有解渴清热的功能。柠檬里的柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性的络合物，从而缓解钙离子的作用，促进血液的凝固。对于高血压患者可以经常喝柠檬茶，可以有效改善病症。

　　3、山楂。宝宝经常食用山楂，可以补充身体缺少的维生素，而且味道酸甜是宝宝的最爱，非常适合儿童、孕妇等人群食用。

　　4、柑橘。在秋冬的季节，宝宝容易患上各种急性支气管炎，这时可以吃一些柑橘，可以疏通经络，消除痰等。但是要注意，桔子吃多了，就会导致宝宝腹泻腹痛等，每天给宝宝吃两到三个是可以的。此外，宝宝后吃柑橘后不应喝牛奶，会影响柑橘中营养物质的吸收。

　　5、香蕉。宝宝经常食用香蕉，可以治疗便秘，预防腹泻等症状。对于脾胃虚弱的宝宝，可以食用。

　　所以，宝宝在冬季需要认真的生活护理，以上的这些水果可以食用，有助于预防疾病。如果你的宝宝在冬天经常患病，就需要引起注意，除了水果补充营养外，还需要特别的生活护理，适当的运动可以增强宝宝的抵抗力。希望每个宝宝都能健康成长。