幼儿便秘食疗 三个食物帮助宝宝缓解便秘症状

　　孩子出现便秘的问题也是很正常的事情，这个跟宝宝的饮食有很大的关系，如果想要宝宝的便秘症状得到好转，那么就要改变宝宝的饮食结构，让其多吃些水果和蔬菜，并且在结合一些能够治疗便秘的食物，帮助宝宝能够快速的治疗好便秘的症状，比如香蕉、苹果、五谷杂粮都是很好的选择，接下来就让我们去具体的看看吧。

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　　1、香蕉。在选择香蕉的时候最好能够选择一些自然熟透的香蕉，因为这种香蕉的硫胺素是比较丰富的，其能够很好的促进宝宝的食欲，并且加强宝宝肠胃的蠕动。而且香蕉能够让肠道里面的乳酸杆菌繁殖的更加旺盛，对于治疗便秘有着很好的功效。所以在宝宝出现便秘的时候，每天给其吃上一根熟透的香蕉就能够帮助宝宝很好的治疗便秘了。

　　2、苹果。苹果含有的纤维含量是很丰富的，如果宝宝体内缺少膳食纤维的话就会非常容易出现便秘的症状。所以这个时候让宝宝每天吃上一个或者半个苹果，能够帮助其大便变软，从而有利于其排出来。同时，苹果里面的有机酸能够刺激肠胃蠕动，让大便变的更加容易。

　　3、五谷杂粮。这里指的五谷杂粮是指那些粗粮，因为其含有丰富的维生素以及膳食纤维，对于治疗宝宝的便秘非常有帮助。并且多吃这些粗粮还能够保护宝宝的脾胃，对身体健康更加的好。

　　宝宝出现便秘问题是很正常的，在出现便秘的时候，父母要从饮食开始下手，让宝宝多吃一些能够治疗便秘的食物，这样既能够帮助宝宝补充营养，还能够起到治疗便秘的功效，可以说是一举两得的好事情。