洗澡时多洗洗这些身体部位可以促进健康长寿！

　　寿命是否长久跟身体健康密切相关，经常清洗这些部位，可以促进身体健康和长寿哦~

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　　洗脚趾

　　每天晚上用热水泡泡脚，既解乏又有利于睡眠，可以改善身体的血液循环，促进新陈代谢，从而达到养生保健的目的。

　　但是，很多人泡脚的时候，只是双脚在洗脚水里面相互搓一搓就好了。

　　其实，大家忽略了一个部位――脚趾，这是需要用手搓洗的，而清洗这个部位，会让我们健康长寿。

　　搓揉脚趾的作用

　　在搓揉脚指头的时候，有人脚趾尖会感觉到疼痛，这说明身体出现异常了。

　　经常搓揉脚趾，可以促使身体尽快恢复健康状态，并且起到保健作用。

　　搓揉脚趾还可以帮助食物的吸收和消化，消除身体浮肿，还会让糖尿病的症状得到改善。

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　　清洗腋下

　　腋下是我们在日常生活中很少碰触到的部位，很多人在清洗的时候，只是用水冲一下就搞定了。其实，腋下是需要认真清洗的。

　　无论是中医还是西医，都非常重视腋窝。很多医学专家将腋窝归为五大保健区之一，经常搓洗按压腋窝，对身体健康是非常有好处的。

　　搓洗腋窝的好处

　　我们在搓洗腋窝的时候，难免会按压到腋窝上面的穴位，中医把这个穴位定名为“极泉穴”。

　　中医理论上认为，针灸、按摩极泉穴都有着宽胸宁神的效果，可以有效地治疗冠心病、心绞痛、脑血管后遗症等循环系统的疾病。

　　此外，经常搓洗腋窝，还能治疗肋间神经痛等神经系统方面的疾病，包括肩周炎等。

　　腋窝处还有很多动静脉血管，并且有大量的淋巴组织，担负着血液输送的重要使命，还有免疫防御功能。

　　经常搓洗腋窝，可以有效地改善身体的血液供应，刺激淋巴，改善心肺功能，增强食欲，提高消化能力。

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　　清洗三角窝

　　三角窝就是我们耳朵部位的角窝，经常清洗这里并且揉搓，对于高血压、神经衰弱有不错的调节效果。

　　在搓揉三角窝的时候，可以用指甲适当的掐按，以感到微微疼痛或者是灼热为度，不能强行大力的按揉。

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　　清洗小腿肚

　　现代人都长期坐在电脑前面，或者是长时间乘坐交通工具，这些都非常不利于我们的身体循环，所以就很容易造成肥胖。

　　每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的时候按揉一下小腿肚，就可以快速提高身体的温度，从而加快身体的新陈代谢，有效燃烧脂肪。

　　在搓洗小腿的时候，要用稍微会让人感觉到酸痛，但却觉得舒服的力道来揉按。小腿肚比较硬的人，要慢慢地搓揉，千万不要太过用力。