冬季养生就靠这三种宝物就够了！

桔皮

冬天桔子大量上市，桔皮味辛微苦而芳香，具有行气健脾、燥湿化痰之功用。其性升浮，适宜于上焦(咽喉)及中焦(脾胃)不适。咽喉肿痛、音哑、喉痒及脾胃失健之胸脘胀满，吐泻痰嗽诸症，以开水冲泡桔皮，或加入冰糖饮用为宜。

麦冬

麦冬之功用以润燥生津为主，凡上焦(咽喉)虚热或胃火偏旺，热邪灼烁及津液亏耗引起的烦渴、燥热、呛咳、咯血诸症均适宜。一般可用麦冬数粒口腔含用，咽其津液，也可煎水内服。

胖大海

胖大海具有开胃气、清肺热、利咽喉及润肠通便功效。近代药理学研究发现，胖大海有缓和性泻下作用，内服后增加肠内容积而产生机械性刺激，引发发射性肠蠕动增强。胖大海可泡水饮用，对音哑干咳、咽喉肿痛、扁桃体炎及口疮诸症有良效。

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一、桔皮的功效作用

   橘皮具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功。主治脾胃气滞湿阻、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐秽逆、二便不利、肺气阻滞、咳嗽痰多，亦治乳痈初起。经多年研究，现确认橘皮的功效与作用如下：

   1.燥湿化痰

   陈皮所含挥发油有刺激性被动祛痰作用，使痰液易咯出。陈皮煎剂对支气管有微弱的扩张作用。其醇提物的平喘效价较高。

   2.使肾血管收缩

   陈皮煎剂可使肾血管收缩，使尿量减少。

   3.调中开胃

   陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用。

   4.预防动脉硬化

   陈皮煎剂、醇提物等能兴奋心肌，但剂量过大时反而出现抑制。另外，它还可使血管产生轻度的收缩，迅速升高血压。陈皮中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化也有一定的预防作用。

   5.消炎

   陈皮煎剂与维生素C、维生素K并用，能增强消炎作用。

   6.预防流感

   陈皮能预防流感病毒的感染。