治便秘的食疗方法 怎么就便秘了呢

2017-01-31 19:54 来源:网友分享

一、诱发便秘的因素有哪些

  便秘的原因一、不良的饮食习惯:因为食物的机械性或化学性刺激不足,或是因为摄入的食物过于精细少,尤其是进食的食物过少,那么就会导致遗留大量沉渣的食物,从而就会使肠道刺激减少,反射性蠕动减弱而造成便秘。另外,饮水过少也会引起便秘。

  便秘的原因二、疾病因素:倘若在生活中患有肠道肿瘤、肠粘连及炎症等疾病,或是出现有肛裂、痔疮在内的肛门疾患,那么出现便秘的可能性就极大。另外,肠道外器质性疾病如腹腔内大的肿块压迫、脊髓与神经根病变、甲状腺机能减退、门静脉高压或心衰等,也都可以引起便秘。

  便秘的原因三、肠蠕动减慢:这一因素主要指的就是那些长期卧床者或老年人,这些人在生活中往往就会因活动少,肠蠕动慢而导致便秘的发生或是那些生活不能自理的人,倘若在生活中没能做到及时排便,那么就会使便意消失;还有就是一些不爱喝水的人,一般粪便的水分被身体吸收的多,那么就会粪块干硬难排;同时长期憋便使肠道对粪便敏感性降低,便意更弱,形成恶性循环,均导致习惯性便秘。

  便秘的原因四、药物副作用:在生活中易引发便秘的药物主要就是那些抗胆碱性药物、阿片类药物及含钙和铝的制剂、铋剂、抗抑郁药、神经节阻滞剂等药物。

二、便秘疾病会伴有哪些常见的症状

  大便干燥:大便干燥是便秘比较常见的症状表现,也是便秘的早期症状,患者需要注意的是,如果大便过于干结、坚硬,就会导致排便次数减少,排出困难或不尽。

  发热:发热是常见的便秘症状,但是如果是单纯便秘是不会发热的,若是便秘病人如经较长时间的反复测量确有发热,特别是不规则低热,提示有慢性炎症(如肠结核等)或肿瘤,不过首先应排除其他常见发热原因(如五官科病变、妇科炎症、泌尿系炎症等)。肿瘤组织代谢加快,其产物对机体的刺激也是发热原因。

  下腹部或直肠胀痛:下腹部或直肠和肛门内胀痛不适也是便秘的常见症状,主要是由于患者在用力解出坚硬而粗大的粪团后胀痛减轻,多提示为直肠性便秘(排便刺激减弱);左下腹隐痛不适,解出呈栗子状的坚硬粪团后,隐痛减轻,多提示结肠痉挛或肠易激综合征。

  消瘦、贫血:便秘患者粪便偏小呈带状,外表带血丝或鲜血便者,应考虑结肠癌或直肠癌等。

  黑便或便血:便秘患者排便时表现为黑便、便后滴血或鲜血便,血可与粪便混或不混,主要视出血部位高低、出血量多少而定。黑便提示出血部位较高(离肛门远)。不论哪一种出血,都说明病变处血管有破裂,轻者为痔核、肛裂或黏膜损伤,重者可能是息肉、炎症、溃疡或肿瘤。

  腹痛:便秘患者有的和腹泻交替发生者,应多考虑为慢性结肠炎、结肠过敏反应、肠结核、结肠肿瘤等。

三、食疗治便秘

  便秘第一种类型——大便燥结者,这类患者大多大便特别干硬,而且身体往往较壮实。这类便秘患者,最好早起时用生萝卜榨汁空腹喝下。

  便秘第二种类型——大便黏滞者,这类便秘患者往往感觉大便不干净,而且便后很难擦拭干净,这类便秘是体内湿热导致的,最好把莱菔子泡水喝或用水煮后,早起后空腹服用。

  便秘第三种类型大便无力者,这类患者未必大便干燥,但大便困难,一般是老年人比较多。这类便秘患者食疗关键在于补气,可以选生白术磨成粉,每天口服30克。也可以加些黄芪后煮水服用。

  便秘第四种类型体质为阴血不足、血虚不足者,这类便秘患者往往比较瘦弱,或是年纪比较大,食疗方法是把生首乌磨成粉和黑芝麻混在一起打成糊,之后根据个人口味加蜂蜜或是香油,如果是糖尿病患者最好选择加香油而不是蜂蜜。

  对症食疗,才能快速有效的治疗便秘!小编提醒大家,养成良好的生活习惯和饮食方式才是保证身体健康的前提哦~~

四、便秘治疗的五个方面的误区

  便秘误区一:

  不吃肉少吃饭

  真相:摄入的食物不足反而加重便秘!胃肠的运动也是需要动力的,而正常的饮食是保证其正常运转的基础动力,否则体内的废物很难被排出体外。不过,因为高蛋白饮食对胃肠的刺激会有不足,所以每餐要注意多菜少肉,吃肉时,还要配合碳水化合物和高纤维食物。

  便秘误区二:

  饮食清淡不吃油

  真相:油脂严重不足时,便秘也无法缓解。尤其是饮食全素的人,其实需要稍微多吃些香油或芝麻。每天一勺,一周内就可以改善便秘。当然,每天的油脂摄入过多的话,大便就会很软,黏在马桶壁上不容易冲下去。如果你的大便长期出现这种冲不干净的情况,可能是你的机体对脂肪消化不良。

  便秘误区三:

  多吃水果蔬菜

  真相:过量食用水果蔬菜,将引起胀气和腹痛。膳食纤维有很强的吸水能力,能刺激肠壁蠕动,加速粪便排出,减少有害物质接触肠壁的时间。但食用不宜过度,胃功能差的人会产生不适。与此同时,食用富含膳食纤维的食物前后若能多喝水,则有事半功倍的效果。

  便秘误区四:

  只要是香蕉都可以

  真相:没熟透的香蕉,会抑制胃肠蠕动,加重便秘。一般来说,将香蕉存放在透风处至表皮有黑斑,但内里质地并未改变时吃最好,此时的香蕉才具有较好的通便功效。

  便秘误区5:

  大量喝茶

  真相:茶有收敛作用,喝多了反而会加重便秘。许多人觉得喝茶“清火”,解便秘,其实对于便秘者来说,最有效的方法是喝水。每天饮水量至少要多于1200毫升,分多次饮用,能有效缓解便秘。

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