男性熬夜对精子是否有影响 熬夜喝哪些汤比较好

一、熬夜的女性喝什么汤好

　　苹果生鱼汤

　　材料：生鱼一条，苹果3个，生姜2片，红枣10颗，盐适量。

　　做法：先将生鱼处理干净之后然后同生姜放处锅中炸至微黄色，接着将苹果切成块、将红枣洗干净同煎至微黄色的生鱼加适量水一起用猛火煮开，再改用文火煲两个小时，最后加入盐等调味品就可。

　　对于经常熬夜易长黑眼圈的女性而言，这款苹果生鱼汤不仅可以有效的防止黑眼圈的出现，同时还能预防眼袋。另外对于失眠、气血不足之人也有着很好的养生保健功效。

　　八鲜大补汤

　　材料：海米15克，人参3克，冬笋50克，海参100克，猪肉100克，鸡肉100克，干贝20克、火腿20克。

　　做法：先将海米、干贝置入水中浸泡，把火腿、冬笋等切成薄片，把鸡肉、猪肉切成小块、把人参切成小薄片、海参切成丁备用，接着用生姜、葱花、料酒烹炒，加入其它材料，再用武火煮开，加适量水用文火炖至其肉烂了再加入海参，人参焖一下，加入调味品即可。

　　八鲜大补汤具有培元固本，补气益身之功效，尤适合经常熬夜身体虚弱之人。

　　绿豆薏仁汤

　　材料：绿豆200克，薏米仁50克，红糖适量。

　　做法：将绿豆和薏米分别浸洗干净之后，用武火先煮开，然后改文火慢煮，直至绿豆烂了，加入适量的红糖就可。

　　绿豆薏仁汤做法简单，却具有很强的养生保健功效，不仅可清热解毒，同时绿豆还是一种富含B族维生素的食物，可以帮助缓解熬夜所带来的疲劳。另外熬夜之后维生素C的损失很严重，而绿豆中丰富的维生素就可以补充因为熬夜而损失的维生素。薏米中的丰富的胡萝卜素还可减少因为熬夜给女性的眼睛造成的损伤。

　　猪腰杜仲汤

　　材料：猪腰一个，杜仲25克，枸杞20颗。

　　做法：将猪腰洗干净之后切成“花”，然后直接同杜仲、枸杞子隔水炖1个小时就可以了。

　　猪腰杜仲具有滋阴补肾之功效，而熬夜伤肾，因此从民间以形补形的说法上看，猪腰本身就有保护肾脏健康之功效。另外杜仲和枸杞子都具有滋阴补肾，强身健体之功效，尤适合经常熬夜身体虚弱的人食用。

二、男人熬夜对精子有影响吗

　　男人熬夜会影响生孩子吗

　　熬夜有可能导致不育症发生。生物钟支配着人的内分泌，而生精主要在夜间进行，男性朋友长期熬夜，在得不到充分休息的情况下，生物钟发生紊乱，从而导致内分泌紊乱，容易造成精液产生困难，从而引起不育的危险。

　　熬夜对精子的影响

　　经常熬夜的人，身体会出现多种疾病，加之在熬夜的时候一些不良饮食习惯和生活习惯影响，从而会间接对精子质量造成影响。

　　经常熬夜易导致不育

　　不育患者往往集中在30～40岁之间，都有一个共同点：工作压力很大，需要经常加班或熬夜，生活不规律。姜医生说：“一个人长期处于疲劳状态，用中医来说，就是劳伤肾，肾气匮乏，肾精不足，影响到了男性的身心。其次，过度劳累还会导致人体阴阳失调，容易出现肾虚。而且工作忙碌，喝水少和憋尿，对尿道的冲洗少，特别容易造成男性生殖器感染。从另一方面说，男性长期熬夜，使体内激素水平紊乱，内分泌失调。雄激素低了，雌激素升高，就会引起不育。”

三、排卵期熬夜会影响怀孕吗

　　女人熬夜会影响怀孕吗

　　经常熬夜会影响怀孕。因为长期熬夜会影响免疫系统的功能，准妈妈经常熬夜会导致内分泌紊乱，影响正常月经，因此也会影响怀孕，严重时还可能导致不孕。如果是男性经常熬夜，会影响精子质量，因而也对怀孕有影响。所以，如果要想更顺利怀孕，就应该养成良好的生活习惯，按时作息，调理身体。

　　如果养成良好的生活习惯，能促进健康怀孕，为胎儿健康发育提供了良好基础。但是，如果因为工作压力大、经常出差等导致需要经常熬夜，这样的不良生活习惯对备孕有不好的影响，不仅影响了精子和卵子的质量，还会导致免疫力下降，不利于怀孕。因此，如果夫妻两人有怀孕的计划，两人都应该调整好作息时间，调整好生活规律，更有利于受孕。

　　经常熬夜的男性或者女性，严重的情况下还可能导致不孕不育。如果长期熬夜，对女性而言会加重内分泌紊乱，导致月经不调，甚至可能影响正常排卵，可能会导致不孕。对于男性而言，因为长期熬夜，影响精子质量，严重时影响激素的分泌，影响男人精子的质量和数量，从而进一步引起不育。因此经常熬夜会影响怀孕。

　　备孕女性熬夜危害

　　导致免疫力下降

　　备孕女性熬夜好吗?备孕女性熬夜都有哪些危害呢?据了解，备孕女性熬夜会严重影响自身免疫力，长期如此会造成免疫力下降的情况，备孕女性熬夜因为没有保障所需睡眠时间所以自然影响身体的健康。

　　内分泌失调

　　备孕女性熬夜还很容易出现内分泌失调的现象，专家介绍称，女性保证充足的睡眠时间是保证身体激素正常分泌的基础，所以备孕女性如果长期处于熬夜的状态下的话必然会出现内分泌失调的现象。

　　影响排卵

　　备孕女性熬夜还会影响女性正常排卵，据有关数据显示表明，备孕女性熬夜会导致卵巢功能储备功能严重下降，自然会影响备孕女性的卵泡发育及正常排卵，所以备孕女性熬夜情况严重的话是很有可能会造成不孕的现象。

四、熬夜对孕妇和胎儿的危害有哪些

　　孕妇熬夜的坏处_熬夜对孕妇的危害

　　准妈妈易发下肢静脉曲张。上网、看电视、看书等这些活动都是需要长期维持一个姿势的，而准妈妈如果长期维持一个姿势，血液循环就会受到影响。如果长期以往，准妈妈很容易会患下肢静脉曲张。这对胎宝宝的正常发育是有着很大影响的。

　　容易造成准妈妈的精神不佳。准妈妈拥有好的心情和放松的精神状态是很重要的。足够的睡眠时间和好的睡眠质量，才能让准妈妈有一个好的心情。如果准妈妈经常熬夜，精神会长期处于紧张的状态，情绪起伏也会比较大，容易烦躁不安。那么，宝宝也会受到妈妈心情的影响，如果宝宝处在烦躁不安的状况是不利于宝宝发育的。

　　导致生物钟颠倒。孕妇在怀孕的前几个月，是胎儿正主要器官形成的关键时期。这时，准妈妈应该要养成好的、有规律的生活习惯。在怀孕期间，准妈妈如果过度熬夜或是紧张地工作，容易让准妈妈的情绪和精神紧张，甚至有可能会引起高血压。这些，对准妈妈的身体健康和宝宝的发育状况都是不利的。而且，会很容易让准妈妈的生物钟颠倒，内分泌失调，影响新陈代谢。

　　孕妇熬夜对胎儿的影响

　　1、出来的宝宝爱哭闹：胎儿是不喜欢熬夜的，准妈妈经常熬夜会使预产期推迟，加大准妈妈的身体和心理负担。还会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。

　　2、孩子有可能长得慢：如果长期这样，并且营养也不够均衡的话，可能会对胎儿的发育有影响，对将来宝宝的生长发育也会有影响，比如说长得慢啊，体重轻啊，小孩子肾精不足啊，等等。所以，准妈妈最好还是规律作息吧准妈妈经常熬夜对胎儿发育还是影响很大的。