男性经常熬夜对精子有什么影响 哪些食物对男性的精子有好处

2017-07-04 12:42 来源:网友分享

一、长期熬夜对男性有哪些影响

  (一)经常熬夜易导致不育

  不育患者往往集中在30~40岁之间,都有一个共同点:工作压力很大,需要经常加班或熬夜,生活不规律。据一份研究报告表明:“一个人长期处于疲劳状态,男性长期熬夜,使体内激素水平紊乱,内分泌失调。雄激素低了,雌激素升高,就会引起不育。”

  (二)慢性疲劳引发生理功能障碍

  如果男性长期处于过度疲劳、紧张的状态,就可导致慢性疲劳,且危害不断积累加深,逐渐由偶然性的生理功能障碍转变为经常性。久而久之,对男子生理系统可造成病理损害,引起器质性改变,最终导致“阳痿”、“早泄”的发生。

  (三)长期熬夜会伤害眼睛

  熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼,会使眼睛出现疼痛、干涩等问题,甚至使人患上干眼症。此外,长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎,导致视力骤降。

二、男性的哪些习惯会影响到生育问题

  长期熬夜让优生优育成梦

  专家分析认为,与工作繁忙紧张、长期熬夜有很大关系,长期熬夜后, 精子、卵子就会发育不好,或导致内分泌失调。晚婚晚育也是一个原因,如今很多人三十多岁后才结婚,超过35岁再想要孩子,就比较困难了,因为此时人的卵 子、精子质量与二十几岁不可同日而语。

  另外,环境问题也是一个客观原因,如空气、水的污染,食物中含激素增多。为此,左焕琛建议年轻人养成良好的生活习 惯、适量运动、合理膳食。“我希望年轻人不要熬夜,只有睡眠好了,精神压力小了,才能确保精子和卵子的正常,从而孕育出健康的宝宝。”

  因此,大家要尽量少熬夜,保持充足的睡眠,减轻心理压力,确保精子和卵子发育正常。

  久坐也会影响生育

  有人说久坐软沙发也会影响生育。对此,专家认为,久坐会压迫会阴部,而太软的沙发会使整个臀部都陷进去,加大挤压力度。阴囊在这种挤压下不能正常调节温 度,以致睾丸的温度上升,生殖功能受到影响。同时长期的压迫也会使会阴部的循环受阻,局部器官充血,充血以后易诱发炎症。前列腺炎若未及时得到治疗是会影 响精子活力,会造成不育的。还有读者问男性生育是否有年龄限制。专家表示,生育与年龄没有必然联系,男性精子的数量、质量决定生育能力。

三、男性经常熬夜对精子有什么影响

  年轻人不要老熬夜,熬夜会导致内分泌无法正常进行,对于生育能力都会有影响。如果打算备孕的年轻夫妻们,千万别老熬夜了。

  年轻人老熬夜生精受影响

  人类的生物钟支配着人的内分泌,而生精主要在夜间进行,如果男性朋友,甚至是年轻人,在得不到充分的休息的情况下,生物钟会因此而发生紊乱。长期如此,内分泌紊乱容易造成精液的产生有困难。所以,年轻人不要老熬夜,否则同样有可能导致不育症的发生。

  熬夜已经成为不孕不育的头号杀手,一但准备怀孕,就必须要将熬夜作息调整过来,避免疲劳影响生理状态;另外,准父母也要保持乐观开朗的心情,因为有许多不孕问题,都跟精神抑郁有很大关系。

  年轻人优生检查前别熬夜

  另外,男性准备做孕前优生检查时,会有一项精子质量检查。建议检查前3~5天不要同房,饮食要以清淡为主,别吃油腻食品。重要的是检查前别熬夜,要休息好,也不要洗桑拿,因为这些因素都会影响到检查结果的客观真实。

四、哪些食物对男性的精子有好处

  1、蛋类:蛋类是精子最好的补充剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什么补什么”。

  2、果仁:果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素,由于这类物质能够促进细胞更新,就是说能够将陈旧的细

  胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞,新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

  3、洋葱、大蒜等:洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经,并进一步刺激生精的器官。

  4、韭菜:韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。

  5、动物内脏:动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。

  6、鲑鱼:含高蛋白质,增加体内荷尔蒙。

  7、生蚝:海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾 卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

  8、人参:这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。

部分文章源于网友分享,本站尊重原创,如有侵权,本站将在第一时间予以删除。

健康ICU 实时聚焦 行业新闻 热点推荐
快问号
  • 宝宝护士权威的孕育资讯,帮助家长呵护宝宝健康
  • 医说健康为您讲解人们最关心的健康养生话题,让您轻松掌握健康养生小常识。
  • 葩姐减肥肥肉三层非一日之功,葩姐教你用正确的方法迈出减肥第一步!
  • 揭秘君谣言似妖,小倩姥姥。辟谣除妖,不在山高
  • 漫说健康用漫画阐述健康,让医学也能性感起来!
曝光平台