巧克力的作用 四大好处让你爱上巧克力

　　巧克力是很多人都喜欢吃的甜品，尤其是当巧克力赋予爱情寓意的时候，每当一些情人的节日巧克力总是会被大卖的。但是巧克力除了有爱情的象征之外，合理的食用对人体健康也是非常有好处的哦，比如能够起到缓解压力、预防感冒、平稳血糖、保护心脏等功效。下面就让我们具体的去看看要如何去做吧。

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　　1、缓解压力。巧克力能够调高大脑中叫做“塞洛托宁”物质，这种物质能够给人带来安宁感，可以有效的去除负面情绪，起到缓解压力的作用，所以在你压力大的时候吃上一块巧克力是不错的选择哦。

　　2、预防感冒。巧克力是非常香甜的，而就是这种香甜气味能够降低人们患感冒的几率，其中还有的可可碱还对人体神经系统有益，止咳的功效比一般的感冒药还更加的好哦。

　　3、平稳血糖。黑巧克力对于平稳血糖也是非常有帮助的，其含有的黄烷醇能够让血糖水平趋向于平稳的专挑。但是这个仅限于没有脂肪含量的黑巧克力，那些脂肪含量高的巧克力并不会起到平稳血糖的作用。

　　4、有益心脏。黑巧克力还含有黄酮素，其是一种天然的抗氧化剂，能够防止我们的血管出现硬化的情况，而且还能够让心肌变的更加有活力，对于心脏是很有好处的。

　　想要巧克力实现上面说的好处，那么要做到一点，那就是要控制量的去吃，不能够多吃，尤其是女性，如果吃的巧克力过多是会导致其变胖的，而且巧克力还会增加男性荷尔蒙激素，女性吃多了容易长胡子，所以控制量是很重要的。