纤维少的食物有哪些 什么是低纤维饮食

　　​我们常常都说要多吃高纤维的食品，这样才能够有助于消化，预防便秘，但如果由于身体的原因，想要肠道好好的得到休息，这个时候我们就应该摄入一些低纤维的食品。虽然在日常生活中摄入纤维少的食品比较少见。但每个人的摄入量还是因人而异的，那么到底纤维少的食物有什么呢?什么是低纤维饮食?什么是低纤维食物?今天我们就来回答一下这些问题。

　　首先我们来了解一下到底什么人要摄入低纤维的食物，一般来讲要摄入低纤维的食物，都是一些腹泻呕吐或者刚刚患了肠道的疾病或者手术完的患者。这些患者由于身体的消化功能比较低，因此需要摄入低纤维的食物，这样才会让身体迅速的得到恢复。

　　一般来讲，猪肉，牛肉，鱼，还有家禽类的都是低纤维的食物，这些食物含有的纤维量会比起植物型食物更加低一些。但要注意的是，人类是不可以长时间的摄入低纤维食物的，因为这样很容易会导致是便秘等一系列的消化肠道疾病的出现。

　　病人如果想要补充身体所需要的营养，除了摄入低纤维的食物之外，还可以在日常生活中多喝一些汤水，譬如说鸡汤就是一个十分好的选择。在炖鸡汤的时候放入党参，红枣，桂圆，具有大补元气的功效。可以让患者在短时间之内补充元气，与此同时汤水比起其他的食物对于肠道的刺激会更低一些，因此，十分适合患病还没有痊愈的病人使用。

　　而在日常生活当中正常人是不应该大量的摄入低纤维的食物的，在日常生活中如果想要身体变得更加健康，还应该多吃一些高纤维的食物。譬如说蔬菜跟水果这些都可以帮助到肠道蠕动，减少便秘症状的出现。