肝火旺盛能吃红枣么 孕妇吃红枣的注意事项

2017-06-28 14:18 来源:网友分享

一、肝火旺盛是否能吃红枣

  肝火旺能吃红枣的,肝火旺的时候,除了眼睛红、肿、疼以外,还会烦躁,容易发火。有的时候会感觉肋骨这个地方串着疼,还有的时候觉得嘴里面发苦。他也会告诉你会觉得这两天口渴,大便干燥,这是肝火旺。

  肝火旺可以吃的性平水果有:李子、花红(沙果)、菠萝(菠萝)、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实(鸡头果)、莲子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗;

  肝火旺可以吃的性寒水果有:柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(杨桃)、无花果、猕猴桃(奇异果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。

  肝火旺,中医称“肝火上升”,是属人体内脏气血调节出了问题,并不是很严重的疾病。中医用“火”来形容身体内的某些热性症状,上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火,也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类,常见的上火症状有心火和肝火两种。不严重时,会出现皮肤干裂,口舌生疮,心烦肺热等。因此,肝火上升不要吊以轻心,要及时调节营养,去火养肝。平时有人在与人争执时大发雷霆,所以也比作大动肝火,肝火旺。发脾气也伤肝的,因此,无论遇上什么事不要发火生气,以免伤肝。

  通过以上的介绍,我们现在知道了肝火旺的人能吃红枣,同时也可以在平时的饮食当中进行调理,多吃性比较凉的食物和水果,而且在日常的生活当中要注意自己的生活习惯,特别是要养成一个良好的生活习惯特别重要,对于调理身体也有好处。

二、孕妇吃红枣的注意事项有哪些

 

  吃红枣虽然对孕妇和胎儿都大有好处,但是孕妇吃红枣还是要注意适量以及一些搭配禁忌。

  1、适量吃枣更健康

  孕妇吃红枣也要注意有节制地吃,否则会适得其反。每天吃7颗红枣就可,一般在怀孕中期,最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。

  另外,经常吃红枣肚子会容易涨气,还容易导致变胖,所以怕胖的孕妈们就不要经常吃,建议隔天吃一次。

  2、妊娠糖尿病患者慎吃

  红枣含糖量较高,有妊娠糖尿病的孕妇慎食。

  3、生吃或泡水

  干红枣适合孕妇熬粥或泡水喝,可以起到滋阴名目、补肝养血的作用。泡水喝时,最好将其掰开再冲泡,这样利于维生素C吸收。

  红枣营养丰富、性平味甘,是很好的滋补营养品,有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效,对孕妇非常有好处。另外,红枣还能提高孕妇免疫能力,避免生病时服用药品影响胎儿的健康。所以,孕妇能吃红枣。不过每天生吃1-2颗即可,不要多吃,否则会影响消化。

三、红枣吃多了会上火吗

  所谓上火是中医的概念,对于现代医学来说是一种氧化应激引起的症状的概称,红枣含糖丰富,吃多了会导致血糖升高,就容易引起应激,即属于上火的范畴。红枣富有营养价值,具有补中益气、养血安神的作用,长期适量的食用对于人体有一定的保健作用。但是由于大枣是偏于温性的食物,所以吃得太多的话,也会稍微的生成一些内热,造成上火的症状如表现为口唇疱疹、舌头起泡,甚至出鼻血等发生。

  但是,对于红枣吃多了是否会上火这一问题我们要辩证看待,不同体质的人情况是不同的。专家指出,红枣吃多了一般不会上火,除非体质过于燥热,否则一般不会出现上火的现象,但是红枣吃多了会引发其他的健康问题,会引起胃酸过多和腹胀;湿盛或脘腹胀满者忌食;有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃;虫枳龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。

四、红枣吃多了怎么办

  红枣属于热性的食物,营养丰富,是具有补血功效的好食品,但是物极必反,红枣过多食用,容易导致上火、生湿积滞、蛀牙等副作用。解决方法应是从副作用入手,进行降火、口腔清洁以及胃肠调理来解决。

  1、红枣食用过量,容易导致内火旺盛,容易上火,建议多饮用白开水,或者喝西洋参枸杞泡的茶、菊花茶进行清热降火。

  2、停止过量食用红枣,食用后进行刷牙漱口,清理口腔,清除口腔残留的甜物,保持口腔清洁,防止蛀牙。

  3、补充多种维生素类,如维生素A、D、C和B族维生素,保证每餐有新鲜的蔬菜和水果,防止便秘的发生。

  4、多食用小米粥之类的粗粮,调理肠胃,缓解宿疾、食积等症状。

  一般来说,水煮吃枣是明智之举,因为这样既不会改变进补的药效,也可避免生吃所引起的腹泻。所以尽量避免红枣与以上列举的食物同食,避免造成对人体的伤害,损害我们的身体健康。

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