糖尿病人食谱热量 给糖尿病人一定的参考

　　糖尿病是高血糖的一种，患上糖尿病是很常见的，但是治疗和控制糖尿病的病情，我们是可以通过饮食来调理的。我们每一个人每一天都有吃东西，都有通过饮食来摄入营养物质和营养物质所含有的热量。正好糖尿病的病人对于饮食上热量的摄入是很有讲究的，所以需要我们对糖尿病的病人搭配相应的食谱。

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　　每一个人所需的热量是不一样的，不同的糖尿病的病人也是不同的，所以我们需要计算出糖尿病病人的总热量应该摄入多少。计算方法很简单就是参照一个公式，就是用标准体重=身高-105或标准体重=[身高-100]×0.9然后就可以算出了，不过女性的标准体重应再减去2kg。当然这个数值不是最准确的，还是要根据病人的其他情况作相应调整的。

　　为此，就举例出一些热量的食谱来帮助糖尿病病人，比如1200千卡热量食谱，病人可以早餐的时候来，三百毫升的豆浆，一个鸡蛋，馒头和咸菜。到中午的时候吃一定量的米饭，虾仁炒油菜。晚餐的时候吃一定量的米糕，肉丝炒芹菜丝和拌黄瓜。还有1400千卡热量食谱，早餐就来个馒头，和一杯豆奶。午餐就来碗面条，瘦牛肉，豆腐，洋葱，草莓，豆油。晚餐也就只是米饭和肉片炒茭白。或者1600千卡热量的食谱当中早餐来一个花卷和一杯豆浆。午餐还是面条，鲳鱼，胡萝卜，豆油，苹果。晚餐吃米饭，臭干，猪肉，茭白，豆油。

　　除了上面几种热量的食谱之外还有很多热量食谱，糖尿病的病人一定要先计算出自己应该摄入的热量是多少，然后再寻找这个热量相应的食谱，或者是自己根据相关食物的热量来搭配自己喜欢吃的食物。不仅仅自己喜欢吃，而且符合病人的热量要求。