糖尿病人食谱及禁忌 养成良好的饮食习惯

　　糖尿病大家应该都不觉陌生，身边可能会有人患有这种疾病，具有明显的遗传性。糖尿病目前没有根治的办法，只能通过食疗与锻炼来降低血糖。糖尿病患者需要注意饮食方面问题，严格地控制饮食，是有效治疗糖尿病的方法之一。

　　糖尿病患者可能有出现哪些症状呢?常见的症状有多尿、多食、和消瘦，糖尿病患者如是肥胖者，在患有糖尿病后，体重会逐渐下降，平时会感到疲倦以及无力感。在发现有疑似糖尿病症状后，要及时到医院检查，在医生的指导下进行治疗。

　　糖尿病人的食谱及禁忌。糖尿病患者适宜吃五谷杂粮，五谷杂粮中含有多种微量元素及食物纤维，且糖及淀粉含量低，适宜糖尿病人食用。豆类及豆制品也是糖尿病患者应摄入的食物，豆制品中富含蛋白质，能够降低血清胆固醇。苦瓜、柚子、洋葱等食物可降低血糖，是糖尿病患者的理想食物。糖尿病患者需要注意的饮食禁忌，糖分过高的食物和蔬菜不宜多食，少吃发酵而成的食物，以及辛辣油炸等食物。韭菜、大蒜、辣椒、酸菜等不宜多吃。糖类食物应少吃或不吃，能尽量不吃则不吃。冷饮、冰的食物也尽量少吃，高热量的食物应避免摄入。有效控制脂肪类和蛋白质的摄入量，以免病情加重。少吃酸性食品、腌制品。

　　糖尿病患者应远离抽烟、喝酒，这些都是不利于身体健康的。想要好的身体状态，就要杜绝不良的饮食习惯。一天要保证充足的饮水量，少吃多餐;给自己制定一个健康的饮食计划，每天坚持执行。食疗是最有效的治疗糖尿病的方法，贵在坚持。除了注意饮食之外，糖尿病患者还需多锻炼身体，健壮体格。