多聚果糖长期吃好不好 带你了解多聚果糖的作用

　　多聚果糖是添加在食品中的常用的调味剂。多聚果糖与蔗糖具有同样的甜味，且甜味纯正，被广泛地添加于无糖食品中，但是其不升高人体的血糖浓度值。多聚果糖是天然的活性物质， 进入人体后可以转化为碳水化合物，提供人体能量所需。那么多聚果糖长期吃好不好?这里小编就来给大家详细地讲解以下这个问题，带你了解多聚果糖的作用，希望对大家有帮助。

　　由于多聚果糖具有很好的保健作用，最近几年风靡日、欧、美等保健品市场。多聚果糖没有任何异味，为白色或者微黄色粉末。多聚果糖长期吃好不好，答案是肯定的。多聚果糖对人体的作用有哪些呢?下面分为几点为大家描述。

　　1、热量比较低。多聚果糖产生的热量比蔗糖要低很多。多聚果糖进入人体后不被直接消化吸收，长期吃也不会导致人体肥胖。而且多聚果糖不升高血糖，所以糖尿病病人也可以食用的。

　　2、多聚果糖在人体的口腔内残留，不能被突变链球菌利用，有一定的防龋功效。

　　3、促进肠道益菌的增殖。多聚果糖对肠道中的、乳酸杆菌等有促进增殖的作用，减少有毒物质形成，从而起到增强机体免疫力的作用。

　　4、多聚果糖能降低血脂，特别是胆固醇或者甘油三酯的含量。

　　5、多聚果糖能促进人体对钙质的吸收。

　　6、多聚果糖能增加大便体积，防止便秘的发生。

　　综上所述，多聚果糖是一种常见的食品添加剂和调味剂，与蔗糖的甜味相当，被广泛应用于糖尿病食品之中，而且多聚果糖不升高人体血糖。多聚果糖长期吃好不好?答案是可以长期吃的。小编已经带你了解了多聚果糖的作用，比如热量比较低，能预防口腔中龋齿的形成，降低人体血清中胆固醇或者甘油三酯的含量，促进人体钙质的吸收，增加大便体积，防止便秘的发生。