在日常生活中碱性食物有哪些 对身体有着什么好处

　　在生活中，碱性食物是有很多种的，只是我们分不清什么是碱性食物而已，碱性食物也不单单是靠味觉来判断的，其实碱性食物主要的是人体经过消化、吸收、代谢，最后在人体内变成碱性或酸性的物质，所以在生活中我们很多人对于碱性食物都是陌生的，有时也傻傻的分不清，其实在生活中有很多的碱性食物，包括在平时我们吃的食物里，在这里我们就来了解下在在日常生活中碱性食物有哪些。

　　其实在生活中，碱性食物也是有分类的，一般是按碱性程度来分的，一般分为三大类，分别是分为强碱性食物、中碱性食物和弱碱性食物，在下面我们就来一一了解这种分别都是那些食物。

　　首先我们先来说说强碱性食物，葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻、田螺、黑木耳这些食物都是强碱性食物，在平时的生活中我们是分不清楚的，当然孕妇最好的是不要喝或是少喝葡萄酒、茶叶等强碱性食物，这样对身体不好。

　　中碱性食物有蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、梅干、大豆、胡萝卜、西红柿、油菜、苋菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、萝卜干、南瓜、桔子、紫菜、泡青菜、豆乳粉，以上这些食物都是属于中碱性食物，在生活中我们可能会说这些食物中是不含碱性的，这就是傻傻的分不清，当然，孕妇最好的是不要吃一些腌制的东西，这样对胎儿发育不好。

　　弱碱性食物都是生活中常见的，就是豆腐、马铃薯、甘蓝菜、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果、萝卜、洋葱等等，大多都有是蔬菜水果之类的，甘蓝菜只是属于平性的蔬菜，当然这些蔬菜类在生活中最好的是不要生吃，一般都要煮熟后才能食用，特别是我们的孕妇要多注意才行。

　　多吃碱性食物对身体也是有好处的，我们知道，食物的“酸碱性”，是会影响体态和皮肤健美，在平时多食碱性食物，可保持血液呈弱碱性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少，并能防止其在管壁上沉积，使皮肤恢复细腻和弹性，变得光滑无比，特别是一些皮肤不好的人群，可以吃一些碱性食物来改善皮肤粗糙状况。

　　在日常生活中呢，我们也要多注意，有些食物对身体是有好处的，但也不宜多吃;当然，碱性食物大多数对身体还有没伤害的，生活中处处都有真理，只要在生活中多加注意，在不知不觉中，就会有一个健康的身体。