碱性食物都有哪些 日常生活中强碱性食物有哪些

　　大多数人对食物的理解是非常模糊的，许多人甚至认为吃酸食物是酸性的。事实上，酸度的食物不是一个简单的味觉可以判断。所谓的食物酸度也是一个相对的说法，是指食物中的无机盐是酸性或碱性的。食物酸度主要是食物经过消化、吸收、代谢，最后在人体内成为酸性或碱性物质来定义。代谢产物是酸性物质是酸性食物，如动物内脏、和代谢产物是碱性物质的碱性食物，如瓜果豆类等。那么基本的食物是什么?属于一种比较强碱性的食物吗?下面就在各种类型的食物的基础上了解下。

　　1、蔬菜类

　　马齿苋、鱼腥草(鱼腥草)，菠菜，西红柿，chayote、南瓜、葫芦、葫芦、西瓜、甜瓜(甜瓜)，瓜，瓜，海带，竹-舒尔茨。莲藕、魔芋、箭头、葛根、甜菜(甜菜)，萝卜，生菜(莴苣)，野苦葫芦，水稻，油菜，菠菜，生菜，蘑菇、冬瓜、黄瓜、葫芦。全生物化的蔬菜是强碱性的蔬菜。我们可以根据自己的偏好选择用于食用。

　　2、水果类

　　水果是最喜欢的保健食品之一，碱性水果主要有猕猴桃、柿子、桑树、无花果、甘蔗、香蕉、马蹄等。梨、枇杷、橙、橙，芒果，山竹，苹果。葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。桃，樱桃。

　　3、坚果类

　　坚果被视为一种很好的零食，而且确实有很多对身体健康有益的好处。坚果主要是属于强碱性的豆类，栗子、杏仁、核桃、松坚果等，一般来说，属于基本的食物，经常吃坚果在日常生活中，有意想不到的好处。

　　4、食用药材类

　　各种食用碱性药用石斛、芦根、菊花、薄荷、生地黄、人参、玉竹、珏明子、党参、茯苓、甘草、何首乌、黄芪、人参、当归、桂花、肉苁蓉、杜仲、白术、肉桂。在中医的选择上应详细咨询医生，选择适合自己的体质。

　　这就是今天我们为大家介绍的有关碱性食物的内容，大家一定都了解了吧，这样在食用的时候我们就可以分辨一下哪款是适合自己饮食中应该添加的了。很多时候生活中处处有真理，只要自己用心，然后平时注意日常的饮食，只要在各类食物的调节下，你就会在不知不觉中拥有一个健康的身体。