腰果的功效 常吃腰果的三大好处

　　相信大家对于腰果都是不陌生的，在平时所吃的干果当中，腰果是十分常见的，它也被称为世界上最著名的四大干果之一。在食用腰果的时候都是吃它的肾形部分，腰果的长度在25毫米左右。腰果的味道，甘甜可口，腰果当中的热量，糖分以及蛋白质含量都非常丰富。下面介绍腰果的食用功效有哪些。

　　第一，腰果对于肾脏的保护有很大的帮助，中医上面有一种理论叫做以形补形，由于腰骨的形状，和肾脏的形状十分相似。在结合医学上对于腰果的营养成分研究，可以发现腰果对于肾脏的健康起到了十分重要的作用，可以起到强肾固本的作用。经常食用腰果可以使人们延年益寿。

　　第二，腰果当中含有大量的蛋白质脂肪以及碳水化合物，因此经常吃腰果的话，可以增强人体的抵抗力和免疫力。除此之外，还有一个很重要的就是，吃腰果可以增强人们的性欲。使男性身体内的雄性激素增加。并且由于腰果当中含有的脂肪比较多，对于想要增肥的人，可以多吃一些腰果。

　　第三，腰果当中还有十分丰富的维生素以及其他的微量元素，而维生素对于人体的衰老起着决定性的作用，因此，食用腰果可以起到延缓衰老，美容养颜的作用。除此之外腰果当中含有的微量元素，对于人们的血管也是有帮助的，可以使血管变得软化，富有弹性，防止心血管疾病的发生。

　　腰果的食用功效主要就是上面介绍的三点，根据上面介绍的，我们可以发现腰果对人们的身体健康是有很大的帮助的。但是，腰果也有对身体不利的一面，如果没有正确的食用的话，有可能会给自己的身体健康造成一定的困扰。由于腰果当中含有过多的油脂，因此如果食用的腰果过多的话，可能会增加肠胃的负担。