枸杞泡水 盘点枸杞泡水的好处

　　枸杞相信大家并不陌生，枸杞有很多功效与作用，但是可能还是有的人不清楚。枸杞泡水的营养价值也不容忽视，经常喝枸杞泡的茶可以缓解许多身体的不适或加强身体的营养，所以如果喝不下白开水，不妨往开水中放适量的枸杞来增加口感。

　　枸杞的营养价值很高，还有丰富的药用价值，所以枸杞泡水主要有以下几种好处：

　　1、保护眼睛，缓解眼睛疲劳。枸杞含有丰富的胡萝卜素，把胡萝卜素对眼睛有很多好处，可以促进眼睛的发育维持眼睛的健康。如今，高强度的工作或学习，很多人经常会感到眼睛疲劳，这时喝一杯枸杞泡的茶就有很好的缓解作用。

　　2、养肝。医学证明枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生，所以如果肝功能不好或是有肝病的人不妨多喝枸杞泡的茶，来保护肝的健康和改善肝部疾病。现在肝癌患者越来越多，枸杞还可以降低肝癌的患病几率。

　　3、抗衰老、美容。枸杞有很好的抗氧化作用，甚至可以起到美白的效果，全因为枸杞可以起到抗氧化的作用。爱美和保持年轻是很多人的追求，所以为了让自己更健康，看起来更美不妨通过饮食养生来保持美丽和健康。

　　4、滋阴补肾。身体虚弱的人，尤其是女性不妨多吃点枸杞，这样可以使身体变得更健康和强壮。多吃枸杞可以改善精神面貌、提高身体免疫力，减少患病几率，但是最好长期坚持才有效果。

　　枸杞泡茶，相对来说比较好消化吸收，这样的营养才不会流失。但是喝枸杞泡的茶也有禁忌，泡枸杞的温度不宜太高85度就可以了，以免破坏枸杞本身的营养;一次食用不宜过多，20克左右过量可能会有副作用;体质偏热的人不宜多吃，以免产生不良反应……