孕妇可以喝碳酸饮料吗 喝碳酸饮料也是有好处的

一、碳酸饮料有很多气喝下去之后是怎么排出体外的

　　碳酸型饮料中的“气”，基本都是生产过程中压缩进去的二氧化碳，由于瓶内压强大于外界大气压，在开盖之后被压缩的二氧化碳会迅速地冲出去，这就是饮料开盖会“冒出白气”的原因。当人体饮用碳酸型饮料之后，这些饮料会停留在胃内一段时间，在这期间，二氧化碳会进一步释放，进而导致打嗝。另外一部分暂未释放出来的二氧化碳，会在肠道内释放，进而通过肛门排气(“放屁”)的形式排出体外。

　　虽然碳酸型饮料中的二氧化碳对人体完全无害，但并不意味着大家可以敞开肚子无所顾忌地开喝了。碳酸型饮料中除了碳水化合物，其他的营养成分极少，其含有的热量也较高，1罐330毫升的可乐，含有大约142千卡的热量，需要花上20分钟的慢跑才能将其完全消耗，如果碰巧你并不热爱运动，那变胖就是注定的了。碳酸型饮料会增高龋齿发生的风险，由于其中含有较多的碳水化合物，在发酵之后就成了口腔细菌的乐土，时间一长将会导致龋齿、牙龈炎等，但平时如果注意口腔卫生的话，可极大减少碳酸饮料对牙齿的危害。

　　除了以上两点，日常中耳熟能详的碳酸饮料的危害多为谣言，比如常喝碳酸饮料会杀精、碳酸饮料会致癌、常喝碳酸饮料容易得糖尿病、碳酸饮料会增加患癌的风险等，都属于无稽之谈。与碳酸饮料相比，某些传统纯中草药制剂的凉茶对人体的伤害可能更大，因为某些中草药有导致人肾衰的可能。所以说，喝饮料也是个“技术活”.

二、孕妇能喝碳酸饮料吗

　　在了解孕妇能喝碳酸饮料这个问题之前，我们先来说一说碳酸饮料的主要成分。碳酸饮料的主要成分大致上就是糖分、磷酸、咖啡因以及碳酸氢钠。

　　糖分在碳酸饮料中几乎是占据了大多数，而过高的糖分对于孕妇来说其实是不利的。我们都知道，孕妇患有妊娠高血糖，其危害会有多大，不能会让准妈妈们的免疫能力大程度下降，造成准妈妈们被病菌等感染的风险大大上升，同时，还会让您的宝宝出现畸形、先天性疾病的概率大大上升。

　　而磷酸呢，就是钙质元素最大的杀手了。孕妇摄入过量的钙质，会使得您自己以及您的宝宝对钙质的吸收率大大降低，即使您经常补钙，但是过量的磷酸依然会影响您以及您的宝宝对钙质进行吸收与利用。所以，经常喝碳酸饮料的准妈妈们，患有骨质疏松等缺钙类疾病的可是大有人在呢!

　　咖啡因，相信不用小编多解释，准妈妈们也一定都知道，孕妇是不能够摄取太多的咖啡因的吧!这可是影响您的子宫进行正常吸收的大敌啊!

　　最后，碳酸氢钠。可能很多准妈妈们会对碳酸氢钠没有过多的准确的概念，但是呢，小编要告诉您，其遇水之后产生的碳酸水，可是含有不少的盐分的，孕妇摄取过量的盐分，只会导致水肿变得更为严重哦!同时还会增加您的肾脏的负担。

　　其实，孕妇在怀孕期间，医生们以及专家们一般都会建议准妈妈们不要喝碳酸饮料，但是有些准妈妈们就是忍不住。

　　虽然我们说，不要喝碳酸饮料，也不是真的就一口都不能喝，不过，如果准妈妈们能够避免喝碳酸饮料，那还是尽可能的避免吧!

　　小编在此要建议各位准妈妈们，夏末初秋确实炎热，碳酸饮料也确实能够在喝下去的一瞬间给人体带来前所未有的清凉的感觉，但是，为了规避一切可能出现的不好的后果，准妈妈们在很渴很热的时候，还是尽可能的选择一些健康的饮品来代替，譬如牛奶、豆浆、蔬菜汁、现榨果汁等等，这样才能够保证你们在解渴的同时，还能够补充到充足的营养呢!

三、喝碳酸饮料有哪些好处呢

　　1、碳酸饮料的最主要成分是水，饮用后可补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，对维持体内的水液电解质平衡有一定作用。

　　2、碳酸饮料因含有二氧化碳，所以能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。因此，在炎热夏季，人们常用来消暑解热。

　　3、碳酸饮料可以防痴呆，因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能衰退，海马体萎缩。碳酸饮料中含糖量比较高，所以有防痴呆的作用。

　　4、碳酸饮料含糖量高，可以带来能量。

　　其实，不管是什么，它的存在都会有利于弊，万事都得要有个“度”。一旦超过了这个“度”，再有丰富营养的食物也可能变成有害物或多余物，对人体不利;因此，只要适度正确的饮用碳酸饮料，可以适时补充一定数量的钙，还可减轻体内钙——磷比例的失调。

　　上述是我给大家介绍的关于喝碳酸饮料的好处，相信大家已经了解了，虽然说喝碳酸饮料还是有很多好处的，但是也一定要适量，过量的喝碳酸饮料就不利于身体健康了。

四、碳酸饮料的危害有什么

　　1、造成肥胖

　　碳酸饮料很多人都比较青睐，在年轻人中占有很多的一块地方。在很多快餐店里面碳酸饮料总是必不可少，而其碳酸饮料的组成部分大多都是甜味剂，所以在我们常喝的碳酸饮料中糖份占有很大的比例。而这些探风被我们人体吸收，就会大量产生热量，如果长期饮用还会造成肥胖，诱发其它疾病。长期喝碳酸饮料还会给我们的肾脏带来很大巨大的的负担，这也是糖尿病的一个最大诱因。对于糖尿病患者，一定注意碳酸饮料的摄入。

　　2、影响消化

　　长期碳酸饮料喝对我们的肠胃也会造成负担，严重的影响到我们的消化功能。很多人都喜欢碳酸饮料里面的那个气泡，其实那些都是由大量的二氧化塘组成。人体每天都要呼出大量的二氧化碳，而我们又通过碳酸饮料吸入我们的身体之中，这对于我们人体内的有益菌也会产生抑制作用，消化系统进而会造成破坏。年轻人喜欢喝这种碳酸饮料，这会严重的影响到他们的食欲，从而引发肠胃疾病。

　　3、损害牙齿健康：

　　碳酸饮料不仅会造成肥胖，而且还会对牙齿发育很不利，特别容易腐损牙齿。对于那些正处在发育阶段的孩子们，家长应该严格的控制碳酸饮料的摄入。很多人都觉得碳酸饮料的糖分较多，进而开始选择一些无糖的饮料，虽然糖分在一定程度上减少，但是酸性孩子，这些因素同样是导致牙齿损坏的原因。

　　4、导致骨质疏松

　　碳酸饮料中含有磷酸。很多人在引用的时候根本就不会注意，但是就在我们无形之中他们已经开始影响到我们的骨骼，严重的影响着我们骨骼发育。特别是对于那些正在发育的青少年，应该减少碳酸饮料的摄入。我们大量的摄入这种磷酸，会导致我们体内的钙质丢失，一旦钙缺失，对于那些正在发育的青少年，就意味着发育缓慢、骨质疏松。长期还碳酸饮料的人群还容易导致骨折，特别是在运动后不要喝碳酸饮料。

　　二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。