研究人员建议：采取低盐饮食改善打鼾问题

　　摄入食盐过多会导致阻塞性睡眠呼吸暂停，即打鼾。人们可以采取低盐饮食来帮助解决打鼾问题。临床试验正在进行中，以测试该做法对重度阻塞性睡眠呼吸暂停患者是否同样适用。

　　打鼾指的是由于喉咙处的肌肉和软组织松弛倒塌，在大脑发出指令让肌肉再次移动前，气道被阻塞十秒甚至更久。这也被称为睡眠呼吸暂停。据了解，20个成年人中就有一个有打鼾的问题，他们由于被呼吸暂停扰乱睡眠，因而白天常会感到疲劳。目前已知导致打鼾的危险因素包括肥胖、吸烟和饮酒等，患者年纪一般超过40岁，或者进入更年期。此外，服用一些药物，包括安眠药，也可能导致打鼾。

　　上个月在巴西进行的一项临床试验中，研究人员让54名打鼾患者分成三组，一组每天服用利尿药，一组采取低盐饮食，另一组不进行任何治疗。一周后再将所有患者发生呼吸暂停的次数与之前进行比较，从而了解低盐饮食和利尿药对打鼾的控制作用。人们认为摄入食盐过多会导致体内液体增加，病人在睡眠过程中，液体会转移到颈部，导致上气道变狭窄，从而发生睡眠呼吸暂停。有专家认为，虽然服用利尿剂和低盐饮食都可能降低体内的含盐量，但利尿剂会导致患者在夜间更多的去厕所，从而创造另一种形式的睡眠障碍。”因而研究人员建议可通过采取低盐饮食来改善这个问题。