生理期吃东西会胖吗 经期吃三类食物易发胖

　　女性进入月经期应该要格外的注意饮食习惯，女性在月经期间尽量少吃油炸类的食物，油炸类的食物不仅会导致女性变得肥胖，还会导致女性皮肤变得很差，经期吃油炸类的食物不仅会伤害皮肤，还会导致女性肥胖，女性在月经期间尽量吃一些清淡有营养的食物对于身体比较好，下面我们具体的了解一下，女性生理期吃东西会发胖吗?

　　第一，经期吃油炸类食物易发胖：女性在月经期间应该要注意饮食禁忌的问题，女性月经期间吃油炸类的食物不仅会导致女性发胖，还会导致女性朋友皮肤变得越来越差，女性在月经期间尽量不要吃油炸类的食物，月经期间的女性朋友尽量吃清淡营养的食物，这样有利于女性经血的排出，同时也不会导致女性发胖。

　　第二，经期吃高脂肪食物易发胖：月经期间的女性朋友尽量少吃高脂肪的食物，高脂肪的食物会导致女性朋友变得肥胖，同时也会对女性朋友的身体造成比较大的危害，月经吃过多高脂肪的食物会增加女性患有各种疾病的风险，会降低女性人体免疫功能，女性月经期间应该要忌食高脂肪的食物。

　　第三，经期吃高糖食物易发胖：女性月经期间应该要注意饮食禁忌，月经期间女性尽量少吃含糖量较高的食物，含糖量较高的食物会导致女性朋友发胖，而且含糖量较高的食物会增加女性患有妇科疾病的风险。女性朋友应该要有全面的认识和了解，应该要合理的规划饮食。

　　女性月经期间尽量少吃油炸类的食物，应该要少吃高脂肪的食物，月经期间女性朋友应该要合理的规划膳食，女性月经期间可以吃一些清淡有营养的食物，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜与水果。