生理期可以吃芒果吗 芒果食用宜忌

　　芒果，有“热带果王”的称谓，成熟时不仅外观好看，味道更是让人垂涎欲滴，芒果营养丰富，可以抗癌防癌，美容养颜，预防高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳等功效，但是很多人却问女性生理期能吃芒果吗?下面我们就为大家介绍女性生理期到底能吃芒果吗?

　　女性在生理期时，身体都会比较虚弱，自身的免疫力和抵抗力也降到最低，所以在生活中和饮食上有很多需要注意，而中医认为，芒果性凉，味甘酸，无毒，能够清热生津，解渴利尿，健胃止吐等功效，特别适合胃阴虚、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐、眩晕的患者食用，因为其含有甘酸，对脾胃有益。另外，芒果还含有丰富的纤维、钾、钙、维生素等营养物质，这类物质可以有效的抵抗细菌及病毒，而且对肾脏以及血液都有清洁排毒的好处，因此，女性在生理期时是可以适当的吃些芒果的。

　　最后提醒大家一些芒果食用宜忌：

　　1、吃饱饭后不宜吃芒果，芒果不能与大蒜、咖喱等辛辣物质一同食用，可能会引起发黄变。

　　2、芒果的含糖量比较高，所以患有糖尿病的患者要忌食。而且芒果本身带有湿毒，一些患有皮肤病、湿疹等患者应该避免食用，以免加重病情。

　　3、吃芒果要适量，多吃容易引起过敏，严重的可能会损害肾脏。吃完芒果应该及时的漱口并将口唇周围的皮肤清洗干净，以免因为芒果汁残留在皮肤上引起过敏反应。

　　女性在生理期时，除了可以适当的吃些芒果之外，还可以多吃富含维生素的新鲜蔬菜及水果，但是不适宜吃梨、香蕉、螃蟹等生冷食物，因为这类食物性寒凉，大多数都有清热解毒、滋阴降火的功效，在生理期吃这类食物，容易造成痛经、月经血流不畅、月经不调等症状。芒果要不要多吃，适量即可，多吃芒果容易上火。